Esmalte da Semana...

Essie - Case Study
Sally Hansen Crackle overcoat - Antique Gold

sem muita criatividade para essa semana e depois de ter trocado a cor do esmalte praticamente três vezes, resolvi ficar com a mais simples e neutra

Bjos

Para Animar a Sexta Feira..



Se sua sexta feira já esta assim, sonolenta



escolha um balangandã bem colorido

e um esmalte bem bonito

sua roupa favorita

convida uma pessoa queria para tomar um cafézinho

e se permita comer um docinho

e se puder, pare para ver o pôr do sol

os as flores do jardim

é sexta-feira, seja FELIZ!!!

Se sua sexta feira começou tristinha, anime-se!! Tem o fim de semana todo pela frente ainda.

Li isso no blog Garotas Modernas e tive que copiar.. Vale a pena checar o blog.


Bjos

Quem nunca assaltou a geladeira de madrugada???

O que fazer quando bate a fome no meio da noite?

* Se tiver estressada, não busque o conforto nos lanches noturnos.  Lembre-se de outras atividades que provocam a mesma sensação como ler um livro, navegar na internet ou dormir mais cedo.

* Outra forma de monitorar seu comportamento é trancar a cozinha e não entrar mais la. Escovar os dentes também pode ajudar.

* Não siga dietas radicais, com restrições rigorosas de calorias. Se continuar assim, ficara com muita fome à noite. O ataque aos doces sera fatal...

* Se a fome estiver incontrolável à noite, opte por lanches poucos calóricos. O importante é controlar o tamanho das porções.










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foto:reproducao
fonte:mdmulher

Como proteger a pele da poluição?

* Limpe bem a pele duas vezes por dia com um sabonete ou loção específicos para seu tipo de pele.

* Remova toda maquiagem com um produto suave que contenha ativos que acalmam a pele.

* Verifique se seu filtro solar diário pretege contra raios UVA e UVB.

* Hidrate bem o rosto a fim de reforçar a função de barreira protetora da pele.

* Opte por cométicos antioxidantes.











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fonte:boaforma

Meu Look do Dia...

Fim de Semana em Maine com o Marido

Old Orchard Beach

Regata preta - UrbanOutfitters

Calca - Forever 21

Bota - Gojane

Cachicol - Forever 21

Cordao de spikes - Forever 21

Bolsa - LV Speedy

Day By Day...

Revistinha e Cafezinho nada melhor para relaxar...

Spikes... amooooo

ooops tem coisa melhor para relaxar sim..
Homemade Strawberry Margarita...

Testando Nail Polish Stickers...
Nao sei se gostei nao..

E o melhor de tudo essa semana..
Maridao me deu de presente de aniversario de casamentooo..
Pirei!!!

KettleBell...

Voces ja ouviram falar nisso?

Eh uma bola de ferro,  que acelera o metabolismo e define todo o corpo. 

E queima calorias e da resultados rápidos.

Eh uma coisa boa de se ter em casa para malhar naquelas horas que a preguica pega e nao quer ir na academia. 

Aqui esta a dica de 4 exercicios...

1. Círculo em torno do corpo

Com os pés afastados na largura dos quadris, segure o kettlebell em frente ao corpo (a). Transfira o peso para sua mão direita e movimente os dois braços para trás (b). Agora segure o peso com a mão esquerda e faça o mesmo movimento, levando-o à frente, completando uma volta pelo corpo.

Essa é uma repetição. Faça dez, troque as direções (começando pela mão esquerda e por trás) e repita sem parar para descansar.





 

2. Flexão de tronco com remo

Segure o kettlebell com a mão direita, flexione levemente os joelhos e curve-se para a frente até o tronco ficar quase paralelo ao chão. Deixe o peso suspenso, mantendo os braços esticados (a). Mantenha as costas imóveis enquanto você puxa o kettlebell ao lado do peito, com o cotovelo próximo ao corpo (b). Coloque o peso no chão para recomeçar.

Essa é uma repetição. Faça de dez a 12 e comece do outro lado.






3. Agachamento com suspensão dos braços

Fique de pé, com as pernas afastadas na largura dos quadris e o kettlebell apoiado no chão, entre seus pés. Flexione os joelhos e segure a alça do acessório com as duas mãos, mantendo as costas retas (a). Contraia glúteos e abdômen e empurre os calcanhares contra o chão lentamente até ficar de pé, mantendo os braços estendidos (b).

Essa é uma repetição. Faça de dez a 12.





 

4. Círculo entre pernas

Afaste os pés um pouco além da largura dos quadris, mantenha os joelhos semiflexionados e as costas retas. Segure o kettlebell com a mão direita e posicione-o atrás de sua perna esquerda, mantendo um braço de cada lado da perna (a). Sem sair da posição, troque o peso de mão e faça o seguinte caminho: passe pela frente da perna esquerda, entre as pernas e atrás da perna direita, como se desenhasse o número oito (b). Agora segure o peso com a mão direita, passe o peso entre as pernas e termine o movimento atrás da perna esquerda.

Essa é uma repetição. Faça o movimento completo mais dez vezes.




Fiquem atentas que estarei postando mais exercicios que podem serem feitos com o kettlebell.













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womenshealth

Tire sua duvida...

Se ficar uma semana sem ir na academia, vou perder massa muscular?

Não a ponto de dar para ver no espelho, mas é a partir desse tempo que começa o processo de atrofia.

Toda a nossa massa muscular é substituída a cada sete dias. Se você não treina regularmente, os músculos condicionados dão lugar a um tecido novo e o corpo reconhece o processo como sedentarismo.

 Além da perda de músculo, a falta de atividade por mais de uma semana faz com que você perca em disposição e rendimento.


Entao, se for necessario tirar uma folguinha da academia procure tirar uns dias so... nao deixe de ficar uma semana toda sem ir...










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fonte:boaforma

Jewelmint...

dessa vez nao foi pulseira que comprei, resolvi mudar e comprar um cordao

a caixinha sempre muito fofa

Achei ele maravilhoso! Nao sou muito de dourado, mas esse dourado "antigo" envelhecido me chamou a atencao.
E para mim uma peca dessa vai com tudo, tanto com um vestido super elegante como uma camiseta simples.

Assim que ele fica...
Ameiii!!!

Para mais informacoes sobre as joias visite Jewelmint.com

Bjos

Birchbox Setembro 2011

Demorou um pouco para chegar mas esta aqui minha caixinha desse mes.

Esse mes Birchbox esta comemorando 1 ano de servicos, com isso comemorando nos tambem.

Por ser mes de aniversario deles achei que podiam ter caprichado mais nos produtinhos, mas mesmo assim gostei.

Advanturous Incoco - Nail Polish Applique
Esmaltes em adesivos eh a mais nova moda...

Nao vejo a hora de usar esses adesivos, ja ouvi falar mais nunca usei.  Nao gostei muito do modelo mais nao usarei em todas a unhas mesmo.

Minimalist Colorescience Pro - Sunforgettable mineral powder SPF 30
Um protetor solar em mineral que ajuda a iguala o tom e matifica a pele - e melhor dura o dia todo

Sera que dura o dia todo mesmo? Bom, nao vejo a hora de usar tambem, pois nao sou muito boa em passar filtro solar no rosto toda manha (que deveria neh) e assim em po fica mais facil

Practical Jouer - Lip Enhancer
Hidrata os labios, deixando eles mais cheios e condicionados

Tem um cheirinho maravilhoso, espero que o produtinho seje bom como o cheiro

E de brinde eles mandaram essa pulseirinha super fofa
Friendship Bracelet

**Veio um perfuminho tambem. Salvatore Ferragamo - Attimo, um cheirinho agradavel meio de flores.


Espero que tenham gostado.. e ate o proximo mes.

Bjos

Make do dia...

Estava para sair com o marido e resolvi fazer algo bem levinho e discreto

Uma pele bem natural e um olho mais neutro

Resolvi tirar uma foto do rosto todo tambem, assim posso mostrar a voces o que usei na pele.
E como podem ver estou na fase de usar verde..rsrs



Usei na pele:

Maybelline Fit Me - base liquida

MAC Mineralize Skinfinish Natural - po

MAC Blushbaby - blush

MAC Viva Glam V - batom

Nos olhos:

Urban Decay Primer Potion - base para sombras

MAC Steamy - palpebra movel

MAC Espresso - concavo

Rimmel London Eyeliner Black - linha dos cilios

Cover Girl LashBlastVolume Very Black - marcara de cilios, duas camadas

Bjos

E ate o proximo make....

Look do Dia...

Friozinho de Outono no ar...

Resolvi ainda usar um vestidinho mas com uma manguinha mais comprida e um tecido mais quente, pois agora a temperatura ja esta comecando a cair. #naogosto!!

Vestido/camisa estilo militar com um tecido super gostoso tipo veludo.

Vestido - cailey22 (Hautelook)

Bota - Gojane

Meiao - Forever 21

Bolsa - LV

Acessorios - Jewelmint, ASOS, Gorjana, vintage....

Estou super apaixonada nessa bota, super comfortavel.
Foi baratinha e ainda tem uma qualidade boa..

Bjos

Pulseiras e mais Pulseiras...

Estou obcecadas com elas...

ganhei um "gift certificate" para comprar no site da Gorjana.  Eu amei neh, pois os acessórios dela são maravilhosos...

resolvi comprar essa pulseirinha de couro e esse anelzinho de prata

muuuito fofo.. 
Vocês tem que ir visitar o site, são casa pulseira de couro de deixar louca...

E comprei também essa pulseirinha vintage da Antiques Couture. O nome do bracelete é Teal Crystal.  Oque mais me chamou a atenção foi a cor turquesa das pedras, são lindas!

achei ela super elegante

só para vocês verem como ficou elas juntas...

E como pode misturar cor, textura, estilos....

Bjos

Esmalte da Vez...

ESSIE - Case Study

Falei que não ia compar mais esmalte nas na minha ultima visita a farmácia eu não resisti e tive que comprar esse esmalte da coleção de outono da Essie.  E me apaixonei com ele... ou melhor com a marca Essie em geral.  Ele é otimo para aplicar, espalha bem, tem uma durabilidade maravilhosa e seca super rapido.

Usei duas mãos para ficar com um tom mais forte, mas uma só já fica lindo.  Gostei da cor pois é uma cor que pode ser usada o ano todo sem problema nenhum.  Uma cor meio nude/terra/olive ou como eu falo "cor de burro quando foge" hehehe...

Tenho amado esses glitters da Milani nas pontinhas das unhas.
Da um charmezinho fofo!

Espero que tenham gostado... e não vejo a hora de compar as outras cores da coleção..rsrsrs

Bjos