Ajuda
ou
Atrapalha do treino??
Escutar uma música animada durante a atividade física pode aumentar a resistência e estimular você a treinar até 15% mais tempo do que o habitual. Isso sem você perceber.
O que explica o aumento de performance são as ondas elétricas do som da música, que chegam ao cérebro e estimulam a produção de adrenalina.
Elas também ativam sensores ligados ao prazer e às emoções e provocam um aumento da endorfina, afastando a fadiga e tirando a atenção do relógio, do desconforto e da monotonia que alguns sentem na hora de malhar.
Escolha músicas estimulantes e mantenha o foco no exercício.
as sombras tem a textura imitando jeans