Boa Semana...

Essa semana vamos comemorar

"Thanksgiving Day"

Então por que não começarmos a semana já agradecendo por tudo

Quem não gosta de receber um "Obrigada"
Não custa nada agradecer, não é?!


Divirtam-se no feriado.
E não coma muito para depois não passar mau.
hehehehehe..

Fofurinhas...

Que me fizeram sorrir hoje..

Carboidrato...

Mesmo que o frio te impeça de malhar com frequência, os carboidratos NÃO devem ser cortados da dieta

Não existe nenhuma alimentação completa e inteligente quando cortamos qualquer uma das fontes de nutrientes essenciais ao nosso corpo, como o carboidrato.

A alimentação, com ou sem exercício paralelo, deve ser sempre balanceada. O correto é fazer as refeições sem grandes intervalos entre elas, e sempre com carboidrato, proteínas, legumes, frutas e verduras (variando as cores, pois isso indica mais vitaminas e minerais) e até boas fontes de gordura.

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revista MC

Malhar no Frio Emagrece Mais??

É verdade que malhar no frio emagrece mais, uma vez que o corpo tem de queimar mais calorias para se manter aquecido?



É verdade que o nosso corpo gasta calorias para manter a temperatura em 36 graus (97F). Mas essa quantidade não é tão significativa que possa ser determinante no resultado final de queima de calorias ao fim do exercício. Além disso, existem estudos que indicam que malhar em dias ou locais muito frios facilita o aparecimento de lesões musculares - a temperatura ambiente ideal para exercícios varia entre 20ºC e 22ºC (68F e 72F).

O que determina o sucesso dos exercícios não é buscar esses "sistemas de ajuda", mas sim a prática regular e de maneira segura.






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revista MC

Nova Coleção para Forever 21....

Minnie Muse

uma Minnie que vocês nunca viram antes

Peças super fofas

Divertidas

Acessórios lindinhos

Achei fofa demais essa coleção.

É uma ótima ideia para dar de presente de natal

as amigas, filhas ou mesmo pra si mesma.

Ela saiu na Capa...

Heidi Klum

na capa da edição de Dezembro da revista SELF

Deslumbrante como sempre.

Adoro ela e o estilo dela.

E da para dizer que tem 37 anos e é mãe de 4 filhos? Não neh!!

Ela é linda, linda, linda....

Ela disse uma coisa para a revista e concordo plenamente:

"Magreza excessiva envelhece"

Tudo Junto e Misturado...

Blazer

uma peça clássica, que ainda deixa dúvidas entre nós em como usar e aproveitar melhor

Look 1: Um modelito meio descolado e chique. O Blazer preto com uma blusinha listrada, shortinho jeans, meia calça opaca e um bootie peep toe. (tudo super na moda ultimamente). E como acessório os oculos estilo gatinha. Lindoooo!

Look 2: Sofisticado, para o dia a dia, uma reunião de trabalho, uma saida a noite para um restaurante ou um barzinho. O mesmo Blazer preto, uma calça jeans preta, a blusa de baixo você pode usar qualquer uma, escolhi a cacharel por que acho que ficar super fino. E o detalhe da bootie em camel para dar um "tchan" de cor.




Look 3: Super fofo, para uma volta no shopping, supermercado etc... Denovo o Blazer com uma blusinha branca simples e básica, usei um lenço (cachicol também fica 10), uma calça jeans capri e um sapatinho bailarina.







Detalhe: O cabelo para traz fica super sofisticado e moderno. As vezes é bom tirar eles um pouco do rosto para mostrar nossa beleza.





Bom, hora de vasculhar o armário...
Se você não tem um blazer, vale a pena investir em um. É uma peça que sempre esta na moda e você pode usar o ano inteiro.