Procure Aqui!

Wednesday, March 2, 2011

HKNB - Heidi Klum for New Balance...

Introduzindo uma coleção de roupas de malhar nova e versátil...
Quem disse que as roupas de malhar precisam ser sem graça...

Você pode encontrar essa coleção somente no Amazon.com


Aproveite....





























--------------------------------------------------
fotosamazon.com

Como ficar sarada e saudável se exercitando em casa...

Quem não tem tempo suficiente para exercitar-se, corre riscos de desenvolver doenças e alguns quilinhos extras.

A partir de agora, não vale mais a desculpa de falta de tempo ou lugar, aqui vai um mini-circuito caseiro de apenas 30 minutos.

1. Alongue-se durante cinco minutos para evitar lesões.

2. Pule corda durante 2 minutos.

3. Pegue uma cadeira, sente e levante para realizar o movimento de agachamento. Faça 20 repetições para exercitar pernas e glúteo.

4. De costas, apoie as mãos nas pontas do acento e realize flexões e extensões dos cotovelos 15 vezes.

5. Durante 2 minutos, suba e desça do primeiro degrau de uma escada, alternando as pernas.

6. Deite em um colchonete e faça 20 repetições de abdominal com as mãos na nuca.

7. Por último, faça 15 flexões de braço com os joelhos e pés apoiados no chão.

Essa sequência deve ser repetida três vezes e, ao final, o alongamento deve ser feito novamente. Com esses exercícios, é possível gastar cerca de 300 calorias e, para obter resultados mais satisfatórios para a saúde e boa forma, o essencial é realizar a série de 3 a 4 vezes por semana.



















------------------------------------------------------------
fotogettyimages/sandrocosta

Algum exercício substitui a musculação???



Algumas mulheres podem até achar agradável, mas muitas não gostam de musculação. O desejo é sempre por atividades mais animadas e alternativas, como corrida, caminhada ou natação.


Mas nenhuma delas é capaz de substituir a musculação.


A função dessas atividades aeróbicas é de complementação e não substituição. A que mais se aproxima é a aula de body pump, mas ao mesmo tempo ela pode provocar riscos articulares e sobrecargas lombar e cervical, principalmente para quem é iniciante.


Confira então os benefícios de “puxar ferro” e não exclua esse exercício da sua rotina:

*aumento da força muscular, que diminui o risco de desenvolvimento de doenças, como a síndrome metabólica (aumento da pressão arterial, colesterol ruim elevado, glicemia alta e acúmulo de gordura abdominal)

*prevenção e recuperação de lesões nos músculos e articulações

*melhoria das dores posturais

*prevenção da incidência de osteoporose e quedas, que podem resultar em fraturas nos idosos

*elevação da taxa de metabolismo em repouso, que tende a diminuir com a idade e está relacionado à perda de massa muscular. Além disso, ao acelerá-lo, o processo de emagrecimento se torna mais rápido














----------------------------------------------------
veja

Tuesday, March 1, 2011

Cabelo Marcado...

Visto nas passarelas e nas revistas.. Sera que pega esse cabelinho marcado???


Ai Ai Ai!! Vocês usariam??

Sei la, eu não concigo me ver saindo de casa desse jeito. Acho que tem limite pra tudo neh. Cabelo bagunçado em um coquinho ainda vai, mas marcadão desse jeito... NOT!

Pincel em forma de Flor...



A Sephora sempre surpreende os fãs de cosméticos. Este tipo de pincel possui um número maior de cerdas, o que facilita a aplicação de produtos na pele.


Muito fofo... Adorei!!

Fazendo o cabelo crescer com saúde...




Ficar atenta à alimentação é importantíssimo para os fios crescerem saudáveis e bonitos.


FERRO
- Distribui oxigênio pelo corpo

Coma: gema, carne, fígado, folhas verdes.


PROTEÍNAS
- Matéria-prima pro cabelo

Coma: ovo, soja, carnes, peixes e laticínios.


VITAMINAS
- São essenciais para tudo!

Coma: fígado, amendoim, frutas cítricas, queijos…



ZINCO
- Sua falta causa queda de cabelo

Coma: leite, derivados e farelo de trigo.



Os maiores vilões dos fios
- Cigarro: diminui o fluxo de nutrientes, deixando o cabelo sem vida

- Estresse: aumenta o risco de queda dos fios

- Menopausa: torna o fio mais fino e quebradiço

- Remédios: anfetaminas, pílula, antidepressivos e outros tendem a causar queda
























------------------------------------------------

revistaanamaria

Calvíce...

Mitos e Verdades...



Estresse provoca queda de cabelos.
Verdade.
O estresse, seja físico ou emocional, provoca alterações hormonais que podem levar à queda dos fios.


Lavar os cabelos diariamente aumenta a queda.
Mito.
A detergência do shampoo pode ressecar os fios, mas jamais levar à queda.


Usar gel causa queda de cabelo.
Mito.
Usar gel não favorece a queda dos fios, mas é bom evitar dormir com gel nos cabelos, pois ficam endurecidos e podem quebrar com mais facilidade.


Os cabelos caem mais no inverno.
Verdade
. Nos meses frios, sensores de luz localizados na pele recebem menos luminosidade. Essa mudança diminui o estímulo da divisão celular, o que gera um número menor de fios e ainda enfraquece a raiz. O resultado: além de os fios caírem mais rápido, eles também nascem mais devagar. É também nessa época de mudanças climáticas que aumenta a incidência de dermatite seborréica – a caspa.


Alguns esportes danificam os cabelos e levam à queda.
Mito.
Atletas que tiverem tendência à calvície ficarão calvos independentemente do esporte ou atividade física.


A caspa favorece a queda.
Mito.
Ela pode ser um coadjuvante da queda, mas não a desencadeadora. A confusão se dá porque cerca de 70% dos calvos têm dermatite seborréica (oleosidade e descamação do couro cabeludo).


Cortar os cabelos interfere na queda dos fios.
Mito.
Cortar o fio do cabelo não interfere em nada com o seu crescimento e nem provoca a sua alteração. As causas de queda de cabelo de origem hormonal ou hereditária abrangem apenas a parte das raízes, onde o cabeleireiro não exerce influência.


Usar boné faz cair os cabelos.
Mito
. O uso do boné não faz cair os cabelos, mas pode interferir em algumas pessoas que exageram no uso do boné. Pois pode agravar doenças como a dermatite seborréica, que pode ser um coadjuvante da queda.


Perco mais cabelos se penteá-los ou escová-los.
Mito.
Caem apenas os cabelos que já completaram o seu ciclo de vida. Sendo assim, não faz diferença se isso ocorre durante a escovação ou mais tarde, espontaneamente.


Condicionador pode causar a queda dos cabelos.
Mito.
O condicionador não causa a queda de cabelos, o que ocorre é que os fios que já estão na fase de queda cairão com mais facilidade. Mas o ideal é que o condicionador seja utilizado apenas nos fios e não diretamente no couro cabeludo, pois pode agravar a dermatite seborréica e favorecer a queda.


Oleosidade faz o cabelo cair.
Verdade.
A oleosidade é outro fator geralmente associado à queda de cabelos em homens. Isto ocorre porque os estímulos que fazem os cabelos caírem são os mesmos que elevam a produção do sebo no couro cabeludo.


Anabolizantes diminuem a queda capilar.
Mito.
Homens que tomam medicações anabolizantes, que agem de forma parecida à testosterona, ou mesmo aqueles que usam variações da própria testosterona como reposição hormonal ou para ganhos na massa muscular, poderão experimentar queda de cabelos aumentada e aceleração da calvície.


Calvície tem tratamento.
Verdade. Quanto mais cedo começar o tratamento contra calvície, melhor. Somente o dermatologista poderá prescrever o tratamento mais adequado.











-----------------------------------------------------------

mdemulher