Mais magra...

5 maneiras de se vestir que vão te deixar 10lbs mais magra.

Você pode estar sabotando todos os seus esforcos de mostrar sua forma, vestindo roupas que pode estar te adicionando peso. Aqui, vai uma ajudinha em como usar cor, proporção, e alguns truques para parecer mais magra.


1* Boot Cut Jeans
As calcas jeans devem abraçá-la em todos os lugares certos. A cor escura do jeans fica mais elegante, e o boot cut da calca faz com que a aberturinha que da no tornozelo deixe você mais alta e mais magra. Adicione também uma blusinha um pouco mais compridinha e uma jaqueta curtinha para ajudar a acentuar sua cintura.


2* Roupas que alonga seu corpo
Toda roupa devia deixar a gente mais magra não é. Mas não é assim não. O erro mais comum é que pensam que o quanto mais larga a roupa mais magra vai te deixar. Usem roupas leves, e com colarem longos, cardigans compridos e cachicoes criem uma ilusão de um corpo longo sem tanto volume.


3* Acentue Sua Cintura
Uma túnica branca volumosa pode soar como uma idéia para parecer mais magra, mas surpreendentemente pode estar te deixando maior. Acentua a sua cintura com um cintinho fininho. E você sabia que o mais longe você estiver do chão, mais magrinha você ira parecer, então use e abuse dos saltos platamormas.


4* Tecidos Estruturados
Vestidos que são feitos com tecidos estruturados disfarcam todas as inperfeicões, ainda mais quando o detalhe cruza da cintura. Os vestidos que vão formando corpo a abre em baixo deixa o corpo mais desenhado e da aparencia de magra.

5* Calcas longas e escuras
Calcas super escuras deixa você mais alta e muito mais magra, dando um ar de elegancia. Se você tem as pernas um pouco mais grossas use essas calcas com blusinhas brancas.

Dicas da Semana...

* Quando for desembaraçar os cabelos, divida-o em mechas, e desembarace mecha por mecha, do meio as pontas e depois pentei proximo a raiz. Evite desembaraçar debaixo do chuveiro, por que molhado o cabelo é mais frágil.

* Para a maquiagem durar mais tempo, antes de passá-la, passe uma pedrinha de gelo envolta em gase, o gelo fecha os poros e faz com que a maquiagem dure mais tempo.

* A bucha vegetal e otima para remover as celulas mortas, mas nao esfregue com forca, e faca isso apenas 2 vezes por semana, para não irritar a pele.

* Não corte as cutículas, elas protegem as unhas de infecções e micoses. O correto e aplicar um hidratante nas unhas, deixa-las de molho e depois empurrar as cutículas com uma espátula.

* Para seu perfume durar mais, guarde-o em lugar fresco e dentro da caixa, como dentro do guarda-roupa por exemplo. Por que exposto a claridade ele vai perdento o cheiro.

Pavê de Chocolate - Pooooooode !!!

Você é capaz de pular o prato principal só para ter direito ao tradicional pavê de chocolate? É uma boa solução! Mas existe outra maneira de compensar as calorias: trocar os ingredientes mais calóricos da receita por opções light. Assim dá para você comer outras delícias.

Aqui vai uma receitinha super fácil, deliciosa e saudável...

Ingredientes:

* 1 lata de leite condensado light
* 2 col. (sopa) de cacau em pó
* 1 col. (café) de pimenta dedo-de-moça sem a semente picada (opcional)
* 1 pacote de biscoito champagne
* 2 copos (440 ml) de leite desnatado
* 1 lata de creme de leite light
* 1 col. (café) de adoçante culinário

Mode de fazer:

Numa panela, coloque o leite condensado, metade do leite e o cacau. Leve ao fogo brando e mexa até formar um creme homogêneo. Deixe amornar e junte o creme de leite delicadamente. À parte, misture o restante do leite, o adoçante e a pimenta (opcional) e umedeça os biscoitos. Numa travessa pequena ou em taças individuais, intercale camadas do biscoito e do creme, finalizando com o creme. Leve à geladeira até endurecer. Decore com morangos ou cerejas frescas.

Tempo de preparo: 40 minutos
Rende: 15 porções
Calorias por porção: 190 (o tradicional tem 240)

Receita da nutricionista Juliana Mayo, do Frozen Spa, em Petrópolis (RJ)

Vale a pena experimentar. Tenham uma ótima sobremesa.

Bjos

Cabelos Saudáveis...testado e aprovado...

CHI Keratin Mist

Esse é um dos produtos que não posso ficar sem para meus cabelos. A um ano estou tentando deixar meu cabelo crescer, e para isso tenho usado vários produtos para manter os fios saudáveis e brilhosos. E esse produto tem mostrado que funciona mesmo. Eu uso ele com os cabelos molhados. Assim que saio do banho do uma secadinha com a toalha (nada muito brusco para não arrebentar os fios pois quando eles estão molhados ficam muito finos e sensíveis) então eu burrifo o produto em todo o cabelo e principalmente nas pontas. Esse produto é de Queratina.

O que e queratina?

A principal acão da queratina é equilibrar a porosidade ao longo das madeixas, aumentando a sua força e elasticidade e é também uma proteína encontrada naturalmente nos cabelos, como também na pele e nas unhas.

A queratina representa cerca de 90% da constituição dos fios de cabelo e forma-se a partir de aminoácidos, entre eles a tirosina (responsável por atrair e reter pigmentos) e a cistina (que liga as estruturas que dão forma ao fio).

Todos os dias há uma perda natural dessa substância, mas as agressões causadas pelos tratamentos químicos e fatores externos, como vento, cloro e água salgada, acabam acelerando ainda mais essa perda.

Tudo acontece da seguinte forma: Com a ação dos “inimigos”, as escamas superficiais dos fios se abrem, deixando a camada interna exposta, assim o cabelo perde água, nutrientes e queratina, e acaba ressecado, frágil e com pontas duplas.

Esse desenho a cima mostra como fica os fios do cabelo quando há falta de queratina e também como fica quando repõe ela.

Espero que tenham gostado da dica.

Bjos...

aonde achar:
www.target.com
www.walmart.com
www.beautychoice.com
www.folica.com

Malhando ao ar livre...

Agora com o tempo melhorando quem que gosta de ficar preso dentro de uma academia malhando? Eu não...

Então vamos andar de bicicleta, é uma ótima maneira que aproveitar o dia ao ar livre e se exercítar. É um excelente exercício de cárdio que queimar gorduras e tonificar seus musculos.

É um exercício que deixa você com as pernas MARAVILHOSAS. Afinal de contas, você está trabalhando suas coxas, panturilhas e o bumbum. Mas trabalhando o guidom também ajuda a você a tonificar sua parte superior como os bracos e costas, e se manter seu abdômen contraido você acaba trabalhando ele também.

Em um estudo foi comprovado que andando de bicicleta aumenta 20% o seu nivel de energia e diminui 65% de fadiga. Porque? Porque andando de bicicleta ativa seu cérebro para liberar dopamina, o qual é ligado a energia. Não tem nenhuma necessidade de andar em extrema velocidade, você pode pedalar em um passo moderado três vezes por semana que já ajuda bastante na sua energia e na fadiga.

Outra coisa que andar de bicicleta ajuda bastante é suas articulacões, poe muito menos tensão nos seus joelhos, tornozelos e coluna doque andando ou correndo. Ajuda também a diminuir o colesterol e ajuda a manter a pressão arterial no lugar.

Se você quiser fazer algo de diferente essa primavera, aqui esta uma ótima dica. Divirtam-se ao ar livre. E não esqueca de beber bastente água para manter o corpo hidratado.

Bjos

Photo Love...

Amooooo essa foto. Foi o momento certo que fez ficar linda.

By me.

Esmalte da Semana...

Rimmel London - Steal Grey...

Esse esmalte eh lindo. Ele eh cinza com um tom lilas, um pouco parecido com o Audrey da Impala. Outro que eh muito parecido com ele tambem eh o Metro Chic da Sephora by O.P.I.

Oque gostei mais desse esmalte foi o pincel, ele eh achatadinho e fica super facil de aplicar. Ele eh bem ralinho entao para ter uma boa cobertura tem que aplicar duas maos.

The Daily Nail / mom