Aprenda algo todos os dias...

Projeto Learn Something Every Day

traz curiosidades do nosso mundo

junto com desenhos fofíssimos.

Esse é a de hoje.

(A primeira música cantada no espaço foi "Parabéns")

Diariamente eles colocam um ensinamento, em uma espécie de calendário educativo. Além de se informar e ficar sabendo de alguns fatos curiosos do mundo, você pode se deliciar com as ilustrações fofíssimas que acompanham as frases.

learnsomethingeveryday.co.uk

10 Exercícios que mais emagrecem...

1) Corrida: Com uma hora de corrida, você gasta 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro. Melhora o condicionamento cardíaco. Mas muito cuidado com o impacto do joelho e na coluna ao correr. Escolha um tênis com bons amortecedores.



2) Andar de Bicicleta: Pedalar por uma hora é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo além de melhorar o condicionamento cardíaco. Cuidado com o desgaste da coluna e com o joelho. Antes de começar a pedalar, não deixe de ajustar o banco de modo que você nunca estique completamente a perna.



3) Tênis: Trata-se de um esporte completo: você precisa de força para arremessar a bolinha e muito fôlego para percorrer a quadra. Mas tanto esforço é bem recompensado com a perda de 800 calorias numa partida de uma hora. Melhora a coordenação motora, fortalece os músculos (principalmente dos braços) e aumenta a agilidade. Se nunca praticou, procure um professor pelo menos no mês inicial pois caso você se esforce além do seu limite podem ocorrer lesões nos ombros e nos punhos.



4) Futebol: Uma hora jogando futebol consome 780 calorias, fortalece as pernas e melhora o condicionamento.



5) Boxe: Treinando boxe, você queima até 660 calorias e ainda define os braços, porém exige bastante preparo.



6) Musculação: Para cada hora de treino, você perde, em média, 720 calorias, melhora a resistência articular e muscular, fortalece os ossos e ainda acelera a queima de calorias.
A musculação deve ser feita com orientação adequada para evitar danificar os músculos e evitar lesões.



7) Remar: Uma hora de braços para lá e para cá eliminam 600 calorias do corpo, melhora o condicionamento cardíaco e muscular, define todo o peitoral e os braços.É o segundo exercício mais completo que existe (depois da natação).



8) Basquete: Dar uma corridinha pela quadra e tentar jogar a bola na cesta durante uma hora pode te fazer perder 480 calorias, trabalha braços e pernas, praticamente na mesma proporção, além de desenvolver o condicionamento físico.



9) Natação: Uma hora queima 540 calorias, trabalha todos os músculos e melhora o condicionamento. Não se esqueça de alongar, para evitar cãibras.



10) Vôlei: Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias da sua barriga, da sua perna e do seu bumbum. Além de proporcionar braços e abdômen definidos.

Celulites...

Alimentos que causam celulite

são dos principais fatores responsáveis por este problema, por isso uma boa alimentação é um dos pilares da luta

contra a celulite.

Vou mostrar os três principais alimentos que temos que evitar o maximo e são os dos mais consumidos entre nós mulheres.

Cafeína. Quase 99% dos cosméticos anticelulite contêm cafeína, mas esta, tomada por via oral, pode na verdade promove-la. Curioso, não é? O que acontece é que aplicada topicamente, a cafeína estimula a circulação, mas quando se leva mais de duas xícaras de café ou coca-cola por dia, ela pode ser um agente inflamatório, além de causar um aumento repentino dos níveis de açúcar no sangue, o qual estimula as reservas de gordura.

Sal. Quando tomamos mais sódio do que o nosso corpo precisa, ele está preocupado com a redução da sua concentração no organismo, aumentando a taxa de líquido para diluí-lo. Como você consegue? Retenção de líquidos. E sabemos que esta é uma das principais causas da celulite. Claro que o sal não é controlado apenas pela redução do tempo usamos o saleiro. Também o encontrado em alimentos preparados, salgadinhos (batatas fritas, amendoim, pipoca) ou as conservas em salmoura.

Açúcar. O doce não é apenas convertido em gordura. Além disso, provoca uma reação metabólica no tecido da pele chamado glicação, em que o colágeno torna-se mais duro e perde a força. Consequentemente, a pele perde a firmeza e celulite aparece com mais facilidade. Como o sal, o açúcar não aparece apenas no seu sentido mais óbvio, mas está escondido em muitos alimentos. Portanto, é necessário ler atentamente os rótulos, que especifica a quantidade de açúcar.

Uma ideia Maravilhosa....

Americanas inventam o protetor de saltos.

Que mulher nunca teve o salto do sapato estragado por pisos irregulares, calçadas e gramas? Eu já! Mas não achei nada elegante essa invenção, tira totalmente a delicadesa do sapato. Ficou horrivel e não é nada discreto. Eu não teria coragem de sair com isso. Você usaria?

Água Mineral da Helly Kitty...

Empresa japonesa não tem mais o que enventar.

Agora lançaram Água mineral da Hello Kitty.

Qual é o preço máximo que você pagaria para

beber essa água mineral?

Você acredita que ela custa $100.00 dolares ($175.00 reais)!!

Tá doido!

Apesar que a embalagem traz o rosto da gatinha

incrustado em cristais.

Muito fofo...mas mesmo assim...

Coisinhas Fofas...

Como parecer mais alta...

Esta ai a pergunta. Como parecer mais alta? Para mim não tem nada a ver esse negócio de altura, oque vale é a postura e a maneira de se por. Eu mesma tenho 162cm (5'4") e me sinto super bem.

Vai do gosto de cada um, mas pra mim em matéria de sensualidade quem ganha mesmo é a “baixinha”, menos desengonçada, quem tem movimentos mais suaves e delicados, e o melhor, mais femininos. Mas quero deixar bem claro...Não tenho nadinha contra as altas viu...rsrs

Mesmo assim tem muitas mulheres que querem parecer mais altas, então ai vai algumas dicas.

*As mulheres de estatura baixa devem valorizar mais o rosto caprichando na maquiagem, nos cabelos e usando brincos grandes para ressaltar o rosto. Abuse dos decotes em V tanto em blusas como em vestidos. Este tipo de decote alonga o pescoço, dá uma aparência mais magra na mulher e ajuda a disfarçar a altura.

*Aposte em detalhes na região do colo como golas trabalhadas, mangas amplas e tecidos diferentes. A idéia é chamar a atenção mais na parte de cima, para ninguém reparar na sua estatura. Evite montar um look horizontal com tom diferente da roupa, como por exemplo, um cinto, ele acaba te deixando com um visual achatado, invista em um look de uma única cor.

*Evite usar cores claras e tecidos brilhantes, pois eles criam ilusão de corpo maior. Escolha roupas de tons mais escuros e foscos, eles dão a sensação de espichar a silhueta. Para dar a impressão de tronco maior, use blusas na altura dos quadris, para deixar as pernas mais longas, use regata curta com calça comprida ou calça com barra longa, cobrindo parte dos sapatos. Os sapatos de bico fino por serem compridos, deixam as pernas mais longilíneas.

*Criar uma linha vertical na produção é uma ótima escolha, por isso invista em colares compridos. Estampa grande não combina muito com as baixinhas, opte por estampas delicadas. As bolsas devem ser apenas pequenas ou médias, proporcionais ao seu tamanho. O comprimento de vestidos e saias deve ser da altura dos joelhos ou ainda mais curtos. Evite os longos, pois eles diminuem mais sua altura.

*Com exceção dos brincos que devem ser grandes para destacar o rosto, os demais acessórios como relógios e pulseiras, devem ser delicados. Se estiver com tudo em cima, não tenha medo de mostrar suas curvas, mas nunca se esqueça de cobrir em cima se mostrou em baixo ou vice-versa.

*Usar sapatos no mesmo tom de pele é um truque que contribui para esticar seu corpo. E o que não pode faltar no guarda-roupa de quem quer parecer mais alta, é o salto alto, que além de destacar a silhueta, deixa as pernas mais bonitas e sensuais.

***Bjos***