Receitinha - Papillote de Salmão...

Famoso por ter Omega 3 e selênio (antioxidantes que fazem bem para a pele e o cabelo) o salmão não pode faltar em sua mesa. Fica macio e super saboroso...

Ingredientes:

• 2 filés (300g) de salmão


• Suco de 1/2 limão


• 1 dente de alho amassado


• 1 pitada de sal


• 1 col.(sopa) de shoyu light (molho de soja)


• 1/2 cebola média em rodelas


• 1 abobrinha italiana pequena em rodelas


• 8 tomates-cereja contado ao meio


• 1 fio de azeite extravirgem


• Salsa picada


• 2 retângulos (20 x 25 cm) de papel aluminio

Mode de fazer:

Tempere o salmão com limão, o alho, o sal e o shoyu. Deixe marinar por 15 minutos. No centro de cada retângulo de papel aluminio, coloque uma posta de salmão e metade da cebola, da abobrinha e do tomate. Regue com o azeite e polvilhe a salsa. Dobre o papel como se fosse um embrulho, fechando bem as laterais. Leve ao forno preaquecido a 180C e deixe assar por 30 minutos. Sirva no própio papillote.

• Rende: 2 porções


• Calorias por porção: 240


• Preparo: 10 minutos


• Pronto em: 55 minutos

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receita:boaforma

Em excesso, nem vitamina!!!

Sim, tá mais que confirmado que vitaminas faz bem a saúde, mas nem sempre exagero é bem-vindo. Grandes quantidades podem resultar em uma atuação pro-oxidante.

Nesse caso a Vitamina C é capaz de alterar o DNA e será sinonimo de problema. A suplementação pode ser recomendada em casos de emergência, como uma gripe ou em tempo de estresse intenso. Mas por periodo limitado.

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fonte:revistasaude

Você pode comer menos sim....

É só seguir algumas dicas...

* Ouça seu corpo em busca dos sinais de saciedade, ao invez de seguir sua consciência que esta dizendo para você limpar o prato.

* Preste atenção no que comeu durante o dia, anote em um diário tudo que comeu.

* Se tiver em frente de uma variedade de comida, temos a tendência de comer mais. Evite buffets.

* O tamanho da porção determina o quanto comemos. É melhor não optar pelas porções maiores.

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foto:reprodução

fonte:AVerdadeSobreComida

Minhas Mascaras Favoritas...

Uma coisa que adoro comprar e experimentar sao rimeis...

E principalmente os de farmacia, eles sao conhecidos como um dos melhores.

Em primeiro lugar, acima de tudo e de todas eu digo que AMOOO o "LashBlastVolume - CoverGirl" na cor black. A concistencia eh maravilhosa, realmente da volume e alonga os cilios. O aplicador eh de plastico e grande deixando aplicacao mais facil. Pelo menos pra mim facilita.

Mas oque mais gosto eh o resultado que da.

Em segundo lugar gosto do "Flawless Definition Volumizing Mascara - bareMinerals" na cor black. O aplicador eh como a grande maioria dos rimeis, a concistencia eh bem grossa mas da um volume maravilhoso. Apesar dele nao ser de farmacia o preco nao eh muito puxado. Esses ganhei de amostra gratis.

E por ultimo, "OnebyOne Volum Express -Maybelline" na cor preta tambem. As primeiras vezes que usei nao gostei muito nao, mas deixei de lado alguns dias para secar um pouquinho. Gostei mais assim. Alonga bastante os cilios e fica muito bonito. Nao gostei muito do aplicador, ele eh de plastico ate ai vai, mas achei ele muito mole. Fora isso a formula eh boa. Comprei o water proof mas mesmo assim nao durou muito nao. Ainda o concidero um dos meus favoritos.

Bom, espero que tenham gostado e ajudado..

Se tiverem algum que gostem me indique, vou adorar experimentar...

Sonzinho....

Estive em falta com voces mas estou de volta... E nada melhor do que um solzinho para alegrar....

Castanha do pará...

É tão rica em proteínas que também é chamda de carne vegetal...



* É rica em selênio — ideal para combater o envelhecimento celular, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar o funcionamento da tireoide. Consumir uma castanha por dia supre fácil, fácil a quantidade de selênio que precisamos por dia: 55 mg.

* É fonte de ômega 3, zinco e vitamina E. Faz bem ao coração e previne câncer. Tudo isso, claro, quando consumida moderadamente.

* Por ser oleosa, é grande aliada da indústria coméstica, para quem empresta seu aroma. Com sabor terroso, é apreciada ao natural, torrada, nas foras de farinha e óleo.

* Sucesso garantido em bolos e biscoitos, também é ótima para deixar a salada mais crocante e nutritiva.

É super saudável comer pelo menos uma por dia. Aqui nos EUA é conhecida como "Brazil Nut" para vocês que ainda não conhecem.

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fonte:RevistaNativaSpa

Esmalte de Hoje - Petite...

Ocean Breeze

Quando olhei essa esmalte tive que comprar. Uma cor linda para a primavera e tenho certeza que estarei usando no verão também. Um tom de azul metálico que fica lindo sozinho e vou experimentar com outras cores por baixo também. Deve ficar lindo com uma base azul cremosa, um amarelinho... Uiiii! Não vejo a hora de usar. Para conceguir essa tonalidade tive que aplicar TRÊS camadas, bastante neh?! A concistência dele é bem ralinha então para ficar mais bonito tive que ir aplicando. Mais Adorei! E o precinho então, vale a pena. rsrs $1.99.


Espero que tenham gostado.

Be Happy and Healthy!!