Barbie...

Quem de nós nunca brincou com elas não é? Mas você carregaria ela pindurada em você???

Bem, bolado mas meio estranho neh...

Não teria coragem não..heheheh

Se quizer ver mais imagens aqui

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fotos: petiscos/reproducao

Fashion Mirim...

Fiquei doida quando vi esses novos looks da TexCotton

Coleção nova da Puka

Roupinhas super estilosas para meninas... Imaginei minha sobrinha dentro delas, pois ela é super fashionista. E essas roupinhas são a cara dela. E as meninas são uma mais fofa que a outra.

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fotos:texcotton

Não está emagrecendo??

Existem 3 problemas que podem esta atrapalhando seu emagrecimento....

Obstinação por calorias:

Pensar em peso e contar calorias o dia todo pode se tornar estressante e pode te atrapalhar na hora de escolher alimentos saudáveis. Como escolher o refrigerante diet ao invez de um suco de frutas só por causa das calorias. Mas sabemos que não é uma escolha inteligente, o suco tem vitaminas e minerais e o refrigerante é vazio de nutrientes. Faça a escolha inteligente.

Ansiedade:

Se você concegue devorar uma caixa de bombom em 10min, é sinal de ansiedade. O nivel de saciedade diminue e o de cortisol aumenta, por isso que vem a vontade de cair de boca nas coisas que só engorda.

Estresse:

O excesso de peso adquirido em periodos de estresse ou nervosismo esta relacionado a serie de obirgações e autoexigencias que não nos leva a uma vida saudável. Procure relaxar mais, meditar, praticar exercícios de respiração que ajudam a relaxar os musculos e a mente.

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fotoreproducao

fontegloss

Receitinha - Veggie Burger...

Estou sempre procurando algo diferente pra fazer pois sou muito enjoada com comido. Enjoo muito rapido das coisas. Um tempo atraz aprendi a fazer hamburger em casa com peito de peru moido. Agora resolvi aprender o vegetal para mudar um pouco.

Ingredientes:

2 cenouras raladas

1 prato (sobremesa)de brócolis crú picado

1 prato (sobremesa)de couve flor cozida, picada e espremida

1 colher de sopa de farinha de trigo

1 dente de alho amassado

2 claras

3 batatas cozidas espremidas sal e pimenta do reino a gosto 1 cebola em cubos pequenos

*Ao invez de brócolis e couve flor, você pode usar salsinha, couve, espinafre, milho...

Mode de preparo:

1.Junte os vegetais e tempere com o alho, a cebola, o sal e a pimenta-do-reino

2.Acrescente as claras e a farinha de trigo, misture bem e leve à geladeira por 30 minutos

3.Faça os hambúrgueres e frite-os

Dica: Eu não frito na gordura nem no azeite pois fica muito gorduroso para comer. Eu pego uma frigideira anti-aderente e deixo fritando. Fica uma delicia e sequinho. E támbém não como com pão, eu como com vegetais ou uma saladinha. É super rapido de fazer e você pode deixar congelado e fritar na hora. Super legal, pratico e saudável para um lanchinho. ------------------------- receita:tudogostoso

Afaste a depressão...

Com exercícios físicos....

Hoje em dia existe tanta modalidade na academia para suar a camisa e deixar o corpo em forma.

Spinning, natação, ciclismo, musculação, dança, yoga, pilates, boxe....e por aí vai!! Além dos beneficios que esses exercícios fazem para o corpo, logo podemos perceber a vantagem que faz para a mente também.

Quando praticamos exercícios físicos nosso organismo sofre várias transformações, como a liberação de hindorfina, que provem a sensação do bem-estar e relaxamento.

Praticar esportes é sempre um otimo beneficio para quem precisa levantar o animo e para quem sofre com depressão e ansiedade. Então, se você sofre de algo assim procure se mexer mais. --------------------------------- fotoreproducao mdemulher

Suar Emagrece??

NÃO!!

Quando você transpira, perde agua, sais minerais e toxinas mas não gordura. As substâncias gordurosas são eliminadas pela urina e pelas fezes, NUNCA pelo suor.

Então meninas, nem adianta malhar no sol e cheia de roupas para suar na tentativa de emagrecer. E isso pode ser perigoso, pois você pode se desidratar. Tem que esta sempre repondo a agua que esta eliminando.

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foto reproducao

boaforma

Caminhar de calça jeans...

É uma boa idéia?? As vezes decidimos em cima da hora fazer uma caminhada, e sera que vale a pena fazer usando calça jeans?

Ao caminhar de calça jeans, você pode limitar o movimento ou sentir um certo incomodo durante a atividade, pois o tecido mais pesado não permite que o suor evapore rapidamente.

A melhor coisa é usar roupas próprias para atividades fisicas e tenis também, nada de sapatinhos baixos ou chinelos. Com essas roupas você tera um bom rendimento em sua caminhada e gatará muito mais calorias que vão acelerar seu emagrecimento.

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foto reproduçao

boaforma