Por que NÃO ??!

Podemos economizar um pouquinho e fazermos nossos próprios acessórios, heim!! Uma idéia fácil e baratinha, que fica super elegante. Adorei!

E você também não precisa de muita coisa.

* Fita * Tesoura * Tubinhos (plástico ou ferro)

Não acharam fácil?

Divritam-se!

E espero que tenham gostado da idéia...

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PS.,imadethis

Bumbum em dia para o verão!!

Não tem jeito meninas, querendo ou não ele é nosso alvo #1. Vale de tudo para manter tudo em cima e sem celulites para encarar as areias e não precisarmos nos esconder atrás da canga.

*1- Água, Água e mais Água... Essa é a mais importante dica. Tomar bastante água para hidratar e eliminar as impurezas. Um litro é o necessário, mas se conceguir tomar 300ml já é uma boa quantidade.

*2- Sem Sal... Tem gente que pensa que para eliminar as celulites é só evitar doces. Mas o verdadeiro vilão é o SAL, pois ele responsável de reter liquidos.

*3- Bumbum de aço... Exercícios com movimentos de como tivesse subindo ladeiras. E também é bom usar caneleiras.

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marieclaire

Mais Energia e Resistência Fisica..

Que tal um suquinho de beterraba que pode te ajudar muito antes de malhar?!

Como preparar:

150ml de água

1 beterraba

1 cenoura

1 ramo de salsão

1 ramo de erva doce

Bata tudo no liquidificador e beba. Se você usa Juicer, não precida adicionar a água.

A melhora do desempenho pode ser por causa da redução do consumo de oxigênio, pois o nitratos da beterraba se transforma em óxido nítrico favorecendo a dilatação dos vasos.

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revistasaude

Antes ou Depois??

Devemos fazer o exercío aeróbico antes ou depois da musculação?

Se o objetivo é emagrecer, não importa muito a sequência que for feito. O importante vai ser o gasto calórico total no final dos exercícios. Ou seja a soma das atividades que vai te fazer perder peso.

Profissionais aconcelham a fazer a musculação antes pois a atividade interfere muito pouco com seu desempenho cardiovascular que vira na sequência. Já se fizer ao contrário, a aeróbica exige mais energia e quando for fazer a musculação já vai esta cansada e seu desempenho já não vai ser o mesmo.

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foto:reproducao fonte:boaforma

Mary Kay....

Voces usam ou ja usaram???

Eu ja ouvi falar mais eh a primeira vez que comprei para experimentar. Vamos ver se vale a pena mesmo.

Comprei:

*Demaquilante para os olhos - oil free

*Primer para base em gel (ouvi falar muito bem dele)

*Nourishine lip gloss nas cores Pink Diamonds (rosinha) e o Sugarberry (roxinho)

- e ganhei uma amostinha de um creme para as maos e umas sombrinhas. Bom, so vim mostrar o que comprei e depois vou falar se realmente valeu a pena. Se voces ja usaram me deixa saber.

vendedora Mary Kay: Viviane Assis www.marykay.com/vivianeassis

Make do dia - Scarlett Johanson....

A atriz arrazou no Oscar com esse look totalmente diferente do que estamos acostumadas de ver no tapete vermelho. Um ferrugem que nos deixou babando. Des dos olhos até os lábios esta usando Dolce&Gabbana, também neh ela é a garota propaganda da marca.

Achei um look lindo para o verão, pois as cores fortes vão esta com tudo ...

Se você concegue levar um look desses por que não experimentar?!

Quer você mesma cortar seu cabelo??

Agora lançaram um acessório que ajuda a cortar o cabelo sem erro...

Crea Clip

Funciona como uma régua e promete cortar com precisão e pode cortar franja sem ajuda. E custa US$ 39.95. Será que vale a pena comprar um negócio desses para cortar em casa ou pagar isso para ir no salão cortar? Por que é quase o preço de um corte.