Sinceramente...

Não acreditei quando vi...

Já da para vocês terem uma ideia do que essa tiara é neh..
Não é, mas é para parecer..

Me diz quem tem coragem de andar com isso na rua!!

Se você tiver interessada pode achar na Etsy.com.. kkkkk
Não estou acreditando até agora...

Malhe Abs em pé...



1) Mantenha um par de pesos ao lado do corpo e braços retos
(A) sem torcer o tronco, lentamente vire para a esquerda na medida do possível,
 leve o peso em direção ao joelho esquerdo. (B) Pare, e em seguida vonte lentamente a posição vertical.
Repita, dobrando-se para o lado direito.
Faça 10 para cada lado.



2) Em pé com os pés na largura dos quadris, use as duas mãos para segurar um peso reto em frente seu peito.

(A) Movendo seu torso levemente, girando lentamente os braços para a esquerda na medida que você pode. 

(B) Pare e em seguida, gire para a direita.

Faça 10 repetições.







3) Dobre seus joelhos, gire seu tronco, e segure um peso com as duas mãos por fora da sua coxa esquerda.
(A) Mantendo seus braços esticados, jogue o peso para cima do seu ombro direito enquato no mesmo tempo estique as pernas. (B) Inverta o movimento para voltar ao começo.
Faça 10 para cada lado.





4) Segure um peso com as duas mãos por cima do seu ombro direito e aponte seu pé esquerdo para o lado.
(A) Em um movimento, leve seus ombros para baixo abaixando o peso e levante seu joelho esquerdo até o peito.
(B) Inverta o movimento para voltar ao começo.
Faça 10 repetições para cada lado.

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foto/fonte: womenshealth



Cardio X Pesos...

Qual queima mais gordura???

Se você falou Pesos, você acertouuuu!!!

Enquanto o cardio queima um pouco mais de calorias do que levantar pesos, puxar ferro seca muito mais gordura no final. Para cada quilo de músculo que você ganha, o seu corpo queima 35 calorias extra por dia em repouso.

Mas não deixem de fazer cardio!!  Combine os dois exercícios que vocês vão notar diferença...










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foto:reproducao
fonte: womenshealth

Alergia a esmaltes...

Fique livre dela!!

O que causa?
Duas substâncias: o formaldeido, que da durabilidade, e o tolueno, que dissolve o esmalte.

Onde ela se manifesta?
Os sintomas não aparecem só nas unhas.  Além de causarem descamação e inchaço nos dedos e nas cutículas, o pescoço, as pálpebras e a região ao redor da boca podem inchar e ficar avermelhados dois ou três dias depois da aplicação.

O que fazer ao descobrir?
Pare de usar esmaltes comuns e vai a um dermatologista.

O bom é que agora podemos encontrar esmaltes Hipoalergênicos para comprar tanto aqui como no Brasil.  Aqui temos a ZOYA, ESSIE, Piggy Paint... a Risque, Argento e Impala também tem suas linhas.

Então se você é alergica, não fique de fora da moda louca dos esmaltes que esta por ai.  Agora tem auternativas...






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foto:reproducao
fonte:mdemulher

Fine Featherheads...

Feather Hair Extensions



Estava doida atraz dessas peninhas para colocar no cabelo. 
Esperei juntar meus pontinhos no Birchbox
(clique aqui para saber mais) e comprei.
Veja aqui.

 Eles mandaram super bem embaladinho e chegou em dois dias.  Tem de várias cores, fiquei em duvida entre a lilás e a magenta e acabei comprando essa.  O bom que já vem com todas as ferramentas necessárias para você mesmo colocar e eles até fornecem um video (clique aqui)  explicando o procedimento.

Super fácil!

Achei que ficou legal com o tom do meu cabelo.  E ficou super divertido..
Da um arzinho "funcky" no seu look..rsrs..
Amei!!!

Espero que tenham gostado..
bjão...

Sirius SkinSonic...

Vim mostrar para vocês meu novo brinquedinho...rsrs..

Não sei se vocês já ouviram falar no Clarisonic? É um sistema que ajuda você a limpar sua pele em mais profundidade.  Só que ele custa o olho da cara.  Então resolvi pesquisar para ver se achama um comparavél com ele que seria mais barato um pouco.

E achei!! Esse é o SkinSonic. Comprei online e chegou ontem e usei uma vez só, então não posso dizer muito se já notei diferença.  Bom, mas pelos reviews que li dizem que é muito bom e que tem mais vantagens que o Clarisonic.  Assim que tiver usando por mais tempo irei falar melhor dele.

Ele promete Limpar, Exfoliar, Hidratar e Tonificar a pele do rosto.

Não vou falar muito dele pois quero fazer um post separado dando todas as informações.  Só queria mostrar para vocês pois estou super empolgada.. :)

Ser quiserem saber melhor clique aqui.

Sonzinho...

Pra onde tenha SOL... É para lá que eu vouuu...
Pois aqui esta feia a coisa.. Esse verão que não chega..hehehe