Afaste a depressão...

Com exercícios físicos....

Hoje em dia existe tanta modalidade na academia para suar a camisa e deixar o corpo em forma.

Spinning, natação, ciclismo, musculação, dança, yoga, pilates, boxe....e por aí vai!! Além dos beneficios que esses exercícios fazem para o corpo, logo podemos perceber a vantagem que faz para a mente também.

Quando praticamos exercícios físicos nosso organismo sofre várias transformações, como a liberação de hindorfina, que provem a sensação do bem-estar e relaxamento.

Praticar esportes é sempre um otimo beneficio para quem precisa levantar o animo e para quem sofre com depressão e ansiedade. Então, se você sofre de algo assim procure se mexer mais. --------------------------------- fotoreproducao mdemulher

Suar Emagrece??

NÃO!!

Quando você transpira, perde agua, sais minerais e toxinas mas não gordura. As substâncias gordurosas são eliminadas pela urina e pelas fezes, NUNCA pelo suor.

Então meninas, nem adianta malhar no sol e cheia de roupas para suar na tentativa de emagrecer. E isso pode ser perigoso, pois você pode se desidratar. Tem que esta sempre repondo a agua que esta eliminando.

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boaforma

Caminhar de calça jeans...

É uma boa idéia?? As vezes decidimos em cima da hora fazer uma caminhada, e sera que vale a pena fazer usando calça jeans?

Ao caminhar de calça jeans, você pode limitar o movimento ou sentir um certo incomodo durante a atividade, pois o tecido mais pesado não permite que o suor evapore rapidamente.

A melhor coisa é usar roupas próprias para atividades fisicas e tenis também, nada de sapatinhos baixos ou chinelos. Com essas roupas você tera um bom rendimento em sua caminhada e gatará muito mais calorias que vão acelerar seu emagrecimento.

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Make do dia - Jennifer Lopez...

Como sempre ela arrazando!!

Um look super neutro que pode ser usado tanto ao dia-a-dia como para a noite ou um evendo especial. Uma pele não muito brilhosa mais também não muito matte. Um blush dando um arzinho de saudável. Os olhos intensos e esfumados com um marron lindo, e cílios falsos para dar aquele than. E os lábios nude com um pouquinho de brilho no centro.

Um look moderno e que qualquer uma de nós podemos fazer. Nada dificil e com cores neutras.

Shampoo e Condicionador...

John Frieda - Root Awakening

Eles são para cabelos que tem a tendência de quebrar. Ajudam a dar força e restaurar os fios. O Shampoo estimula e alimenta as raizes, fortalecendo para que reduza os fios quebrados. E o Condicionador fortalece instanteneamente da raiz as pontas, deixando o cabelo macio e resistente.

Bom, meu cabelo estava muito quebrado e não sabia por que, pois cuido muito bem dele. E como procuro sempre esta alternando meus shampoos para que o cabelo não acostume com o mesmo, resolvi procurar um que ajudasse com os fios quebradiço. Como gosto muito dos produtos do John Frieda resolvi testar esse. Tenho usado a quase dois meses já e tenho gostado muito do resultado. Eu notei que ele faz realmente oque promete, tem deixado o meu cabelo bem mais forte. E também fortaleceu bem os fios e não tem quebrado como antes..

E outra coisa, ele contém eucalipto que ajuda o cabelo ficar bem mais saudável. E sem falar no cheirinho refrescante que o eucalipto deixa. Adorei!

Aqui vai mais um produtinho que tenho usado e gostado muito, e vale a pena comprar. Espero que ajude a vocês...

Cuidados com a região dos olhos...

Exige cuidados especiais...

A area dos olhos é a região mais sensivel do rosto e que possui uma pele muito fina. Por isso o cuitado especial... 1. Contorno dos olhos De manhã, para as palpebras e laterais da fronte, prefira produtos em gel. Eles não contem gordura e atenuam as rugas. E a noite aplique somente hidratante nas palpebras.

2. Preteja-se do sol Ao sair de casa aplique protetor de fator SPF acima de 15, ao redor dos olhos, no pescoço e na face.

3. Olheiras Infelizmente o problema é genetico, e até agora não existe nada que é verdadeiramente eficaz para combate-las. Para prevenir evite bebidas alcoolicas e tenha 8 horas de sono. E para camufla-las opite para corretivos neutros.

4. Bolsas Ocorrem pelo acumulo de liquido sob os olhos. Compressas frias de cha de camomila e erva cidreira ajuda a suaviza-las.

5. Maquiagem Jamais durma com maquiagem. Remova toda sombra. rimel e deliniador com demaquilante e depois passe uma agua do rosto para os ultimos residos.

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foto:google fonte:bonsfluidos

Risqué lança linha de maquiagem....

Penélope Charmosa...

Batom Hidratante, Brilho Labial e Iluminador em Pó

Cores para um look suave e delicado, como também para arrasar com bocas marcantes...