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| Tops com detalhes delicados |
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| Tie Dye e Color blocking |
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| Sem falar nos detalhes das costas... AMEI!! |
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| E as cores vibrantes também estão lindas... |
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| Com vontade de tirar uma sonequinha no trabalho ou na escola depois do almoço.. tá ai sua opção...kkkk |
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| Esse povo não tem mais oque inventar... E sem falar que não é nada discreto neh... |
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| Já da para vocês terem uma ideia do que essa tiara é neh.. Não é, mas é para parecer.. |
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| Me diz quem tem coragem de andar com isso na rua!! |
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| 1) Mantenha um par de pesos ao lado do corpo e braços retos (A) sem torcer o tronco, lentamente vire para a esquerda na medida do possível, leve o peso em direção ao joelho esquerdo. (B) Pare, e em seguida vonte lentamente a posição vertical. Repita, dobrando-se para o lado direito. Faça 10 para cada lado. |
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2) Em pé com os pés na largura dos quadris, use as duas mãos para segurar um peso reto em frente seu peito.
(A) Movendo seu torso levemente, girando lentamente os braços para a esquerda na medida que você pode.
(B) Pare e em seguida, gire para a direita.
Faça 10 repetições.
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| 3) Dobre seus joelhos, gire seu tronco, e segure um peso com as duas mãos por fora da sua coxa esquerda. (A) Mantendo seus braços esticados, jogue o peso para cima do seu ombro direito enquato no mesmo tempo estique as pernas. (B) Inverta o movimento para voltar ao começo. Faça 10 para cada lado. |
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| 4) Segure um peso com as duas mãos por cima do seu ombro direito e aponte seu pé esquerdo para o lado. (A) Em um movimento, leve seus ombros para baixo abaixando o peso e levante seu joelho esquerdo até o peito. (B) Inverta o movimento para voltar ao começo. Faça 10 repetições para cada lado. |
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| Estava doida atraz dessas peninhas para colocar no cabelo. Esperei juntar meus pontinhos no Birchbox (clique aqui para saber mais) e comprei. Veja aqui. |
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| Achei que ficou legal com o tom do meu cabelo. E ficou super divertido.. Da um arzinho "funcky" no seu look..rsrs.. Amei!!! |
