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Tuesday, August 31, 2010
Melhorar a pele do rosto...
Rugas e Sinais de Expressão – Chá Verde: esta bebida é perfeita para quem não está interessado em revelar a idade que tem. O chá verde reduz a inflamação provocada pelo sol e que acaba por acelerar a chegada das rugas; diminui os níveis de cortisol, hormônio capaz de destruir o colágeno e um antioxidante que protege a pele contra os radicais livres e contribui para a perda de peso e a redução da celulite. Consumir duas xícaras de chá por dia, sem açúcar.
Linhas finas – Chocolate Amargo: quando consumido COM MODERAÇÃO, o chocolate preto pode tornar-se um excelente aliado para evitar o aparecimento de rugas e linhas finas, além de outros sinais do envelhecimento precoce. A versão amarga é a que contém mais antioxidantes, sem contar que é menos calórica do que o chocolate de leite e do branco.
Proteção solar- Romã: se quer fugir das rugas, do ressecamento, da flacidez e das manchas causadas pelo sol, aposte na fruta. Testes feitos aqui nos Estados Unidos com o extrato da romã sentiram menos os efeitos da radiação ultravioleta. A explicação está na quantidade de antioxidantes - cerca de três vezes mais que no chá verde e no vinho tinto.
Consumir diariamente uma fruta – uma boa sugestão é adicionar os grãos à salada de folhas verdes ou de frutas. Ou tome um copo (200 ml) de suco feito com a casca, sementes e polpa. Mas atenção: esta dica não exclui a necessidade de usar sempre protetor solar.
Monday, August 30, 2010
Maçã Vitaminada...
Ela é rica em quercetina, um flavonoide anti-inflamatório, além de ter catequinas, floridizina e ácido clorogênico, todos importantes no combate aos temidos radicais livres. A maçã também conta com o ácido málico, um alfa-hidroxiácido capaz de renovar a epiderme promovendo uma microesfoliação, sem irritar a pele. Por isso o ativo é muito usado na formulação de peelings. A fruta também é ótima fonte de potássio, vitaminas A e C e ácido fólico, que ajudam a manter a cútis saudável e bonita. A maçã é bastante usada no preparo de cremes e loções faciais, até mesmo para a área dos olhos, com ação clareadora e renovadora. Outro ativo promissor presente no alimento é a procianidina B2, que vem sendo pesquisada no tratamento da queda de cabelos. Nos fios, aliás, o ingrediente tem ação adstringente e doadora de brilho, além de equilibrar o seu pH.
Friday, August 27, 2010
Fall 2010 // Outono 2010
Project Runway 8
Os designers foram divididos em dois grupos de 6, e eles tiveram que escolher uma tendência e uma textura que estara super na moda esse Outono 2010.
Testei...
Advanced Anti Aging Body Wash
Deep Penetrating Moisture
Na embalagem diz que:
Total Effects luta contra 7 sinais de envelecimento (textura áspera, o tom de pele irregular, e ressecamento) por:
*Melhorar a elasticidade
*Aliviar o resecado
*Hidratando profundamente
*Aumenta o brilho da pele
*Pele aspera mais suave
*Reduz a aparência das linhas finas
E diz também que proporciona pele macia em 1 banho, melhora a elasticidade em 1 semana, e deixa a pela radiante e com a aparência mais nova em 1 mês. Sera?
Conheci esse Body Wash atravez da minha cunhada. Ela comentou que comprou e estava gostando muito, que além de esfoliar a pele deixa super hidratada.
Então eu resolvi comprar para testar. E se você é como eu que não tem tempo praticamente pra nada ou se tem criança pequena e tem que tomar aquele banho super correndo, esse body wash é para você. Porque você toma o banho e nem precisa hidratar a pele depois. Sem brincadeira, ele deixa a sua pele suuuuuuuuper hidratada por horas. Você sente a pele macia, é incrivel.
Eu já estou no meu segundo tubinho e vou continuar usando durante o inverno, pois minha pele fica super resecada e eu prefiro usar um body wash que já faz o trabalho de hidratar também. Ele é ótimo, você encontra em qualquer lugar, o preço varia de $6 a $7 dollares e sem falar no cheirinho que é super agradavel e relaxante.
Vale a pena!!!
BJOS...
Thursday, August 26, 2010
Wednesday, August 25, 2010
Alongar para não estressar...
São exercicíos de alongamento que vão soltar os pontos mais tensionados e doloridos. Além das emoções, a má postura e a repetição de movimentos têm uma parcela de culpa quando aparece uma dor nas costas, no pescoço ou nos ombros - regiões campeãs no acúmulo de tensão. Principalmente depois de um dia de trablho super estressante.
Percoço (coluna cervical)
Coloque a mão direita sobre o lado esquerdo da cabeça. Puxe a cabeça para o lado direito, como se fosse encostar a orelha no ombro. Alongue o outro lado mantendo o ombro esquerdo relaxado e para baixo. Em seguida, repita com o outro lado.
Ombros
Estenda o braço esquerdo e eleve-o na altura do ombro. Segure o cotovelo esquerdo com a mão direita e puxe o braço para o lado direito levando o cotovelo esquerdo em direção ao ombro direito. Em seguida, repita com o outro lado
Peito, braços e ombros
Com as costas retas e apoiadas no encosto, leve os braços para trás. Entrelace os dedos e estenda bem os braços, afastando-os do encosto o máximo que conseguir.
Costas (coluna lombar)
Com as costas retas, abaixe o tronco levando o peito em direção às coxas. Empurre o umbigo em direção às costas e abrace as coxas colocando as mãos por trás dos joelhos. Deixe os pés bem firmes no chão e relaxe a cabeça.
Glúteos
Com as costas retas, cruze a perna direita sobre a esquerda. Entrelace os dedos e puxe o joelho direito em direção ao tronco, sem tirar as costas do encosto. Em seguida, repita com o outro lado.
Pterior de coxa
Com as costas bem apoiadas no encosto, eleve a perna esquerda estendida, sem travar o joelho. Mantenha a ponta do pé apontada para cima. Em seguida, repita com o outro lado.
Novo remédio para TPM...
Tuesday, August 24, 2010
Por que Arroz Integral?
Não precisa mais ter vergonha...
Monday, August 23, 2010
Você usaria?
Maquiagem...
Friday, August 20, 2010
Vestidos de um ombro só...
Eles são sexys por natureza e elegantes por caimento.
Entre as celebridades...
Diamantes, o melhor amigo das mulheres...
Sera que essa moda pega???
Thursday, August 19, 2010
Esmalte que já vem com efeito...
Wednesday, August 18, 2010
O que acontece com nosso corpo quando...
As vezes nosso corpo esta nos mandando sinais sutis que são comok uma espécie de apelo. Com pequenas mudanças, você pode turbinar sua disposição, qualidade de vida e até o vigor da pele.
Você não dorme bem
É quase inevitável abrir mão de preciosas horas de sono quando você está na correria. O problema é que essa atitude resulta em mais do que simplesmente olheiras e cansaço. Dormir mal ou pouco pode trazer graves consequências à saúde, afetando a qualidade do sistema cardiovascular, do sistema imunológico e da pressão arterial. O peso disso tudo é sentido até na balança!. Quem não mantém a cabeça no travesseiro por pelo menos seis horas e meia por noite corre o risco de confundir os receptores que indicam a hora certa para comer. Para assegurar que repousará pelo tempo suficiente, a sugestão é começar a relaxar pelo menos 30 minutos antes de ir para a cama, desacelerando aos poucos.
Você está de ressaca
Sem que pense nisso, quando termina um drinque, está se desidratando. Bebidas alcoólicas são diuréticas - o que explica as muitas visitas ao toalete na mesma noite. Significa que a água que alimenta seus órgãos faz um desvio e corre para a bexiga. Fora que o álcool é absorvido pelo intestino e vai para o sangue na forma de etanol. Ele circula pelo corpo inteiro e se dirige ao cérebro, onde pode causar danos. Em excesso, produz alterações de comportamento, com oscilações entre alegria e tristeza, interfere nos sentidos e dificulta o equilíbrio. Pior: cada tipo de drinque contém substâncias tóxicas específicas. Se misturar, sofrerá ainda mais com a ressaca.
Quer encerrar a noite sem arriscar a saúde por mais de um tim-tim? Não beba de estômago vazio. Brindar depois de comer retarda a absorção do álcool. Outra sugestão: intercalar cada drinque com um copo d'água.
Você se preocupa demais
Isso só leva a uma vida carregada de stress. Quando é intenso e prolongado, sobrecarrega o organismo, prejudicando o coração, as glândulas suprarrenais, o sistema nervoso e o imunológico. O corpo fica predisposto a infecções e aumenta a produção de radicais livres, que estimulam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e degenerativas, e aceleram o processo de envelhecimento (facilitando rugas precoces!). Qualquer situação que requeira algum tipo de adaptação, positiva ou negativa, gera stress. Ele provoca uma descarga de adrenalina que deixa o corpo preparado para reagir. Quer saber as principais respostas decorrentes dessa descarga hormonal? A mais comum é a dor muscular (86%), incluindo a de cabeça; seguida das emocionais: ansiedade (78%) e, olha ela de novo!, preocupação (73%). Ou seja, preocupação gera mais preocupação, criando um círculo vicioso. O pior é que esse mal nos ataca em cheio - 51% das mulheres se assumem estressadas, contra 28% dos homens, de acordo com pesquisas.
Como sair do olho do furacão? Imagine que dirige em uma estrada cheia de curvas: se colar na traseira do carro da frente, não conseguirá ultrapassar, por não ter boa visualização da estrada. Quando nos preocupamos demais, acontece o mesmo: permanecemos tão ligadas à questão que não enxergamos o todo. É importante encontrar formas positivas de encarar as inquietações. Ter válvulas de escape para se recarregar - como reservar um tempo para se cuidar, se exercitar ou conversar com alguém em quem confie - ajuda a ver a situação de uma nova perspectiva.
Você devora guloseimas
Já reparou que, quando se sente cansada, nervosa ou faminta, só pensa em atacar uma caixa de bombons? Apesar de dar água na boca, essa nem de longe é a melhor opção. Sempre que os níveis de serotonina diminuem, ficamos tristes, irritadas, ansiosas. Então, o cérebro envia uma mensagem exigindo a ingestão de doce, que de fato ativa a produção desse neurotransmissor responsável pelo equilíbrio do humor. Por outro lado, o excesso do elixir da felicidade pode é piorar a situação. Ele não contém enzimas, agentes que ajudam o organismo a digerir os alimentos. Quando você exagera no açúcar, seu corpo precisa trabalhar muito mais para realizar o processo de digestão. E esse esforço extra talvez a deixe letárgica e com gostinho de quero mais. Depois do pico de euforia, seu ânimo volta a cair e você tende a repetir a dose. Resultado: quilos extras se instalam sem ser convidados.
A alternativa inteligente é se segurar. E estipular quantias menores. Consumir um bombom orgânico ou três balas poucas vezes na semana não vai causar grandes estragos. Desde que preencha o restante da dieta com frutas e vegetais frescos e alimentos integrais, seu corpo entrará em equilíbrio naturalmente e ficará ainda mais fácil resistir à tentação.
Você fica sem comer
A primeira reação é a queda do nível de açúcar circulando no sangue. Como a glicose é combustível cerebral, você talvez comece a se sentir desatenta. O corpo inteiro começa a trabalhar em marcha lenta - incluindo seu metabolismo e suas reações físicas. Ao mesmo tempo, cai a produção de serotonina, o que vai deixá-la irritada e mal-humorada. O quadro geral é de sonolência, falta de energia, tontura. E tem mais: talvez passe a sentir dor de estômago. Produzimos ácidos gástricos continuamente. E, se não há nada a digerir, eles agridem a parede do órgão, e isso dói! Para evitar todo esse desconforto, você precisa ingerir no mínimo 1200 calorias por dia, distribuídas em três refeições. Sim, se a vida está corrida e lanches não cabem na rotina, não será um pecado mortal abrir mão deles. Mas jamais deixe de tomar café da manhã, almoçar e jantar, ok?
Você fica desidratada
Atire o primeiro copo quem nunca passou um dia sem dar uns bons goles de água. Além de regular a temperatura do corpo, ela serve como meio de transporte dos nutrientes para as células, ajuda no funcionamento dos rins e dos intestinos, elimina toxinas e ainda melhora a circulação sanguínea. Quando você passa muito tempo sem beber, pode sofrer confusão mental, tontura e náuseas. E a pele também padece, ficando ressecada. Como saber se o seu "reservatório" está baixo? Receptores no cérebro e nos rins identificam o nível do líquido no sangue, e mandam sinais de alerta. Então, fique atenta. Não é bom tomar grandes quantidades de uma só vez, já que o corpo precisa absorver a bebida. Prefira a bebida pura, zero caloria, a sucos e refris.
***BJOS***
Tuesday, August 17, 2010
Monday, August 16, 2010
Comprinhas...
MAC Brow Set na cor Clear:
É um fixador de sombrancelha. Não vi nada demais nele, faz a mesma coisa que um rimel incolor faz. É uma coisa que não vale a pena comprar denovo.
Vincent Longo:
Comprei em uma promoção também no site Hautelook. Ele é ótimo e super macio. Tenho usado para passar iluminador e tem feito seu trabalho.rs Mas me decepicionei quando recebi ele, mais também eu não li direito comprei por que estava barato. Ele é super pequeno, achei que eu iria usar ele para blush ou base mas não tem nem como. Não tem problema porque pincel nunca é de mais. rs
Sombras em creme da NARS nas cores Mykonos e Penelope: São bastante cremosas, pode ser usada como base para a sombra em pó. Gostei dos dois tons por serem neutros. Mas não acho as sombras da NARS muito boas não, nem essas cremosas nem as em pó. Tem marcas muito mais baratas com melhores qualidades. Não compro mais. rs
LORAC Pallete com quatro sombras e um blush: Comprei na mesma promoção do Hautelook. Infelizmente eu não achei a folhinha que veio junto na caixinha com os nomes de cada cor, mas se achar volto e coloco aqui. As cores são super pigmentadas mas achei que esfarelam muito. Tenho usado com uma base em baixo para nao sumir rapido, mas fora isso elas são lindas.