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Thursday, September 2, 2010

A Batalha...

Entre as duas dietas qual é a melhor para nosso corpo??
Quem sera que ganha...


A ganhadora é...
LOW-CALORIES

Por que?
O nosso corpo NECESSITA de carboidratos. E com essa você não vai deixar de perder os carboidratos, no qual seu corpo precisa para energia. E além disso, um plano de alimentação de baixa calorias é bem mais facil de manter por mais tempo. Quando você esta cuidando das calorias, você pode comer de tudo que quiser mais em moderação, no qual ajuda a muitas pessoas manter a calma nos seus desejos.

Para fazer que seu plano de dieta de baixa calorias funcione, use um copo que tenha medidas para te ajudar a controlar as porções, leia atentamente os rótulos dos alimentos (sei que é chato mais vale a pena para você ter uma ideia) por que até pequenos pacotes podem ser divididas em varias porções, e manter um diário alimentar é uma ótima ideia para se certificar que você não esta ultrapassando o seu orçamento calórico diário.

Para ter uma ideia quantas calórias você pode consumir diáriamente:
click aqui para ver em kilos
click aqui para ver em pounds