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Friday, October 19, 2012

Receitinha: Cocotte

Oiii Oiii gentiii...
 
O nome desse pratinho é meio estranho neh?!! Cocotte! hahahaha.. Mas me pareceu bem gostosinho e como eu sou fã de receitinhas fáceis e rápidas achei perfeita.  Principalmente para as manhãs de domingo que gosto de fazer "aquele" café da manhã para o maridão.
 
Bom, chega de bláh bláh... e vamos para receitinha.
 

 



Ingredientes:
2 col. (sopa) de ervilha fresca (ou congelada)
2 fatias finas de peito de peru light
2 ovos
1 col. (sopa) de creme de leite light
sal e noz-moscada a gosto
1 fatia de pão de forma integral light


Modo de fazer:
Mergulhe a ervilha fresca em água fervente.  Deixa por cerca de um minuto, retire do fogo e passe na água fria.  Escorra bem e coloque no fundo de uma tigelinha refretária individual e tempere com uma pitadinha do sal.  A congelada não precisa ser aferventada.  Acrescente o peito de peru cortado em tiras e os ovos (fure as gemas se for assar no microondas) e, por ultimo, o creme de leite.  Tempere com o sal e a noz-moscada. Não precisa misturar.  Decore com algumas ervilhas.  Coloque a tigelinha numa assadeira com água a metade e asse em banho-maria por 20min no forno preaquecido a 180C.  No microondas, fica pronta em 3min (ou dois, se preferir a gema molinha). Sirva com o pão aquecido no forno.


Tempo de preparo: 10min (sem o tempo do forno)
Rende: 1 porção
Calorias: 230 (sem o pão)

Dica: Você pode variar no recheiro a seu gosto. No lugar do peito de peru e da ervilha, experimente ricota, tomatinho e manjericão.


Huuummmm Delicia!












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foto:SheilaOliveira/fonte:boaforma

Lanchinhos...

 
 
No verão temos tendência de comer mais do que "queremos" rsrs... É sorvetinho aqui, churraquinho ali... já viu neh! Bom, engordei um pouco mais do que queria. Pretendo voltar a me cuidar agora para o inverno. Comecei mudando meus lanchinhos.
 
Aqui está algumas coisinhas que estou amando... Gostoso, saudável e melhor ainda sacia a fome.
 
 
Adoro Pistachio, acho que ajuda a satisfazer minha fome bem rápido.
Mas não é bom comer muito pois como qualquer tipo de nozes ele contém muito sódio,
e nós mulheres temos que ficar longe de sódio pois nos faz reter muito líquido.


Esses biscoitinhos de arroz também são deliciosos, eles vendem de vários sabores tanto doce como salgado.
Como só um por vez pois apesar de só ter 45 calorias ele contém 105g de sódio, e o quanto
mais baixo melhor.
 

Iogurte grego é minha primeira opição para comer depois de um treino pesado na academia
 ou anoite substituindo a janta. Eles tem cada sabor que me deixa doida principalmente o de manga,
mas prefiro esse Plain por que entre todos ele é o que
contém menos açúcar. Ele tem 100 calorias mas 7g de açúcar que é OTIMO...
Pingo algumas gotinhas de Agave Nectar (substituto de açúcar) só para dar um gostinho pois esse iogurte é meio amargo.


Essa barrinha é um sonho.
Kashi tem uma variedade enorme de produtos que são excelente para a saúde e super deliciosos.
Como essa barrinha quando estou com aquela vontade de comer chocolate, rsrs.. O chocolate dela é demais.  Vale a pena exprerimentar. Cada barrinha contém 130 calorias; 80g de sódio; 7g de açúcar... :)

 

Meu substituto para chips. Muito gostoso!


Espero que tenham gostado das ideias, e vale a pena experimentar se você quer comer algo gostosinho e saudável ao mesmo tempo



Bjos,
Aline.
Peace!





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Thursday, October 18, 2012

Dicas para ter unhas perfeitas..


Oie Oie...

Vou deixar aqui hoje algumas diquinhas para deixar as unhas lindas e apresentáveis.  Claro que eu não sigo na risca essas regrinhas mas sempre é bom deixar em mente coisinhas assim que pode nos ajudar mais para frente. :)

1. Passe azeite nas unhas antes de aplicar o esmalte
    Pintar as unhas sem respeitar um intervalo entre uma vez e outra pode prejudicar a saúde delas. Os sintomas são manchas e tendência a descamar ou quebrar.

2. Respeite o prazo de validade dos esmaltes: 3 anos
    Se o fundo do frasco estiver esbranquiçado, é sinal de que as substâncias que compõem o produto já estão se deteriorando. (já esta na hora de eu revisar a minha coleção, rs)

3. Prefira usar removedor no lugar da acetona
    Químicos e dermatologistas condenam o uso da acetona por ser um solvente muito forte: ao mesmo tempo em que retira o esmalte, prejudica as camadas protetoras da unha, deixando-a fina e quebradiça.

4. Hidrate as unhas com produtos específicos
    Para manter suas unhas lisinhas e brilhantes use hidratantes específicos para unhas à base de vitamina B e queratina.

5. Fuja do calor para evitar bolinhas nas unhas
    Além de tentar barrar esses problemas, agite de leve o esmalte antes de usá-lo para sua consistência ficar mais uniforme.
6. Quem usa muito esmalte vermelho precisa de cuidados especiais
    Para clareá-las, os dermatologistas aconselham mergulhar as mãos por poucos minutos em meio copo de água morna com 1 colher de sobremesa de bicarbonato e outra de sal.
7. Evite usar alicates alheios
    Várias doenças podem ser transmitidas por equipamento contaminado, como as hepatites B e C.
Tenha o seu!

8. Não adicione óleos aos esmaltes - prefira solventes!
    Tem gente que mistura óleo de banana ou azeite no esmalte para fazê-lo render quando ele começa a endurecer. Esses produtos podem alterar a concentração da tinta, por isso é melhor usar os solventes vendidos pelos próprios fabricantes.  (para quem mora aqui nos Estados Unidos eu comprei um nailpolish thinner na Ulta, muito bom)


Bora tomar certos cuidados meninas...

Bjos,
Aline.
Peace!












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foto:Feco Hamburger/fonte:gloss

Meus Esmaltes Favoritos para Outono/Inverno...


 
Na verdade queria escolher somente 5 esmaltes, mas como sou uma viciada
não teve jeito! hehehehe
 
Tentei selecionar os que mais uso de todos.
 
 
notting hill blues; rainy piccadilly; sexy divide

aruba blue; wrapped in rubies; beijo

ingrid; charmed i'm sure; case study

dove; lady like; steel grey

Como podem ver a grande maioria deles são da essie e da L'oréal. Tenho gostado demais da formula que essas duas marcas tem, duram bastante e deixa um brilho maravilhoso.  Sem falar que essa nova linha de esmaltes da L'oréal é DEMAIS, tem uma variedade maravilhosa de cores...sem palavras.

Aqui esta os meus favoritos, deixe os seus favoritos nos comentários ou na nossa página no facebook www.facebook.com/tddebom

bjos
Aline
Peace!!






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Wednesday, October 17, 2012

Inspiração da Semana....


"Viva a Vida que Ama; Ame a Vida que Vive"
Bob Marley
 
 
Adoro essa frase, pois é a pura verdade! Temos que amar mesmo a vida que vivemos e curtir ela o máximo que podemos para depois não olharmos para trás e se arrepender de não ter aproveitado o suficiente.
 
 
 
 
Bjos,
Aline...
Peace!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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foto:google
 

 
 
 


Estou de volta!!



Meninas, desculpa pela falta de posts... Tive um probleminha com o blog e estava dificil de resolver, mas estou aqui de volta e bora colocar isso pra frente!!

Bjos

E espero que vocês ainda estejem comigo...

Peace!