E seus Mitos...
Treinar, malhar ou caminhar cheia de roupas faz emagrecer?
NÃO. A diferença que você ve na balança logo depois dos exercícios é da perda de liquido. É muito prejudicial a saúde fazer isso pois com os suor é eliminado os sais minerais importante para o corpo.
Com a pratica frequente da caminhada, a barriga é a primeira a ir sumindo?
Qualquer tipo de atividade fisica e com dieta balanceada faz que a gordura do corpo diminui, mas é dificil saber qual parte sera afetada primeiro. Vale a pena fazer abdominais que ajudam a tonificar os musculos dessa região.
Dar passos largos ajuda no combate de celulites na parte de traz das coxas?
NÃO. O tamanho do seu passo não interfere no aspecto da celulite. O que influi é a regularidade, o tempo e a intensidade do treinamento. E claro uma dieta balanceada.
A caminhada acentua a flacidez?
NÃO. O movimento do exercício deoxam a musculatura mais firme e forte, especialmetne as pernas e panturilhas.
E não basta pegar e sair andando. É bom alongar as pernas e as panturilhas antes de sair para caminhar.
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foto:reproducao
fonte:claudia