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Saturday, May 29, 2010

Esmalte da Semana...

Jurerê - Coleção Praias - Ana Hickmann
É uma cor linda como vocês podem ver. Um rosa bubble gum, nada de muito especial. O que mais gostei foi que seca super rápido e uma camada só da uma cobertura maravilhosa. Se você quiser nem precisa passar uma segunda camada, eu passei para o tom ficar mais escurinho. Amei!! Uma cor super primavera/verão. Mas teve uma coisa que não gostei dele, o aplicador (pincelzinho) é horrivel. As cerdas são duras e grossa deixando muito ruim para aplicar. Bom, é esse nosso esmalte da semana. Mais um rosinha!! rsrs..
Espero que tenham gostado.
***Bjos***

Friday, May 28, 2010

Fashion Friday...

Hoje resolvi fazer algo diferente para nosso "fashion friday". Juntei algumas peças para dar uma ideia de combinações para esse verão.


Aqui mostro uma camisetinha branca básica que normalmente temos no armário, um "boyfriend" shorts ( larguinho, que esta super na moda ), uma sandalinha gladiator na cor nude, e para acessórios um cordão de correntes ( que também esta com tudo em cima ) e uma pulseira larguinha com studs que da um ar descolado na roupa.

Eu particularmente tenho usado muito esse modelito, pois é super casual para o dia a dia. E tenho essa mesma sandalinha, é super confortável e fofa. E se quiser o estilo para a noite, pode mudar os acessórios e colocar um sapato com salto ou uma botinha de cano curtinho ( bootie ).

Outras ideias são : ao invéz do cordão e da pulseira usar um anel grande que chame a anteção, já que a roupa é super simples. Pode colocar uma fedora ou um casaquinho de lã. São peças básicas que você pode brincar com elas.

Esperto que tenham gostado. Não sou nenhuma EXPERT em moda, mas é uma coisa que adoro estar por dentro. E tenho me amarrado dividir um pouquinho do que gosto com vocês.

***Bjos***

Little Black Dress...

Ou melhor... " LITTLE BLACK DRESSER "

Criada pelo artista Judson Beaumont, o Little Black Dresser é a coisa mais linda que já vi. Transformou uma simples cômoda em uma peça super estilosa, moderna e muito feminina.

Em formato de um vestidinho preto ( no qual toda mulher deve ter ), e com curvas que toda mulher sonha em ter...rsrs... Super interessante. E sem falar que fica pendurado como um vestido de verdade. Adorei!

Lindo né meninas? Aposto que muitas aqui gostariam de ter uma cômoda desta em seu quarto! Acertei? Eu queria.

Olha outras peças interessantissimas de Judson. O cara é um artista e tanto.



***Bjos***

Thursday, May 27, 2010

Elástico que seca o corpo e modela os músculos - Parte 2...

O exercício dessa semana é continuação doque foi postado semana passada, vou estar dando uma dica pra vocês que quase não tem tempo para ir a academia, filho doente ou não esta afim mesmo de encarar a barrulhada de uma academia.

Um exercício super fácil e simples. E só precisamos de uma coisinha, um elástico. Dividi osexercícos em duas partes: parte superior do corpo (peito, ombros, tríceps, bíceps e abdômen) que foi postado semana passada e parte inferior do corpo (glúteos, lateral e posterior das coxas, quadríceps) que é a de hoje.

Prontas para encarar um exercíciozinho super pratico?


Glúteos
Em quatro apoios, prenda uma ponta do elástico na coxa esquerda e segure a outra com a mão esquerda. Eleve a perna flexionada até formar um ângulo de 90 graus e volte sem tocar o chão. Ao final, faça o exercício com a outra perna.

Faça um intervalo de 10 a 20 segundos entre as séries


Lateral de coxa e glúteos
Deitada de lado, encaixe uma manopla no pé esquerdo, passe o elástico por baixo do direito e segure a outra manopla com a mão direita. Eleve a perna de cima estendida e volte. Ao final, faça o exercício com a outra perna.




Quadríceps
Deitada, encaixe a manopla no pé esquerdo e passe o elástico no direito, encurtando-o. Flexione a perna direita, apoiando o pé no chão. Estenda a perna esquerda e segure embaixo do joelho. Chute o pé esquerdo em direção ao teto, com a ponta para cima, e volte. Ao final, faça o exercício com a outra perna.

Na mesma posição : Posterior de coxa
Passe o elástico em volta do pé da mesa ou do móvel e encaixe uma manopla em cada pé. Deite de barriga para baixo e mantenha as pernas flexionadas formando um ângulo de 90 graus. Puxe os calcanhares em direção ao bumbum e volte.


Pernas, abdômen e glúteos
Passe o elástico em volta do pé da mesa ou do móvel e encaixe uma manopla em cada pé. Em pé, mantenha as pernas um pouco afastadas, colocando o pé esquerdo à frente. Se precisar, apóie a mão em um bastão ou em uma parede. Flexione a perna direita para a frente, dando uma joelhada, e volte. Ao final, faça o exercício com a outra perna.
Faça um intervalo de 10 a 20 segundos entre as séries.


Espero que tenham gostado desse treino. E é realmente exercícios fáceis e praticos de fazer. E o elástico é super fácio de adquirir.

***Bjos***


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Por Christina Biltoveni Fotos Marcelo Correa

Wednesday, May 26, 2010

Escolha a Fruta Certa...

Elas são aliadas da dieta, mas algumas devem ser consumidas com cautela. Saiba qual a fruta ideal para cada momento do dia.


Você já deve saber que ficar sem comer entre uma refeição e outra não vai ajudar a eliminar os quilos a mais. Muito pelo contrário: esse "crime alimentar" só vai dar razões para que você exagerar no tamanho do prato no almoço e no jantar. Um bom motivo para comer de três em três horas é que o hábito ajuda a manter o metabolismo sempre acelerado. No entanto, na hora do lanchinho entre as refeições principais, não vale enfiar o pé na jaca e devorar a feira inteira. As frutas são uma saborosa e saudável opção, mas quais são as melhores aliadas de uma boa alimentação.

Sinal verde
Ricas em vitaminas, as frutas são sempre bem-vindas em qualquer cardápio. Mas, quando o assunto é o lanchinho entre as refeições, as de baixas calorias e que dão maior sensação de saciedade devem estar no topo da lista. Confira quais são:

Mexerica - Graças à casca grossa e aos gominhos, é prática e pode ser carregada até mesmo dentro da bolsa. Rica em fibras, a fruta vai manter seu intestino em pleno funcionamento e ainda vai ajudar você a economizar calorias.

Frutas vermelhas - morango, berries e cereja - São as preferidas de quem busca uma alimentação balanceada, apesar de muito saborosas, tem valor calórico baixo. A porção considerada ideal pela nutricionista é 1 xícara ou um punhado grande.

Banana - Pode ajudar você a driblar a vontade de comer doces. Assada ou grelhada e com uma pitada de canela, ela se transforma em uma deliciosa sobremesa.

Laranja - Também ganha no quesito praticidade e o fato de chupar os gominhos também aumenta a sensação de saciedade.

Damasco seco - Tem sabor bem adocicado e é rico em fibras. Por ser fácil de carregar, a fruta pode ser uma opção para quem não pára em casa ou no escritório. 5 unidades de damasco seco são suficientes.

Goiaba Vermelha - Também promete manter seu intestino em dia. Docinha, a fruta exige empenho na hora de mastigá-la, o que também contribui para a sensação de saciedade.


As frutas acima têm entre 60 e 80 calorias.


Sinal amarelo
"É importante controlar a quantidade, regular as porções. No geral, as frutas maiores devem ser consumidas com mais atenção". As frutas que recebem o sinal amarelo são o abacaxi, a melancia, a manga, o melão e a uva. No entanto, não é necessário tirá-las do seu menu: para não colocar a dieta em risco, confira quais são as porções ideais para cada uma delas.

Abacaxi: 1 fatia

Melancia: 1 xícara de cubos

Manga: metade ou 1/3, depende do tamanho da fruta

Melão: 2 fatias Uva: 1 cacho pequeno
Resistir aos doces mais calóricos após as refeições não é nada fácil. Mas uma fruta saborosa pode ajudar, e muito, na hora de tapear a vontade de devorar uma sobremesa. Toda fruta pode ser consumida logo após a refeição. No entanto, 1 fatia de abacaxi ou metade de um mamão papaia estão de bom tamanho. "Essas duas frutas possuem enzimas digestivas, que facilitam o trabalho do organismo após as refeições".
Além do abacaxi e do mamão, a laranja, a goiaba e a tangerina também podem ser opções para quem não abre mão de adoçar o bico após o jantar ou almoço. Ricas em vitamina C, essas frutas ajudam o organismo a absorver o ferro consumido durante a refeição. "Mas no geral, é melhor consumir as frutas entre uma refeição e outra mesmo".
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Por Nádia Tamanaha

Tuesday, May 25, 2010

Testado...

Estou eu aqui mais uma vez para dividir com vocês minha experiência com esse produtinho...

Clean & Clear Foaming Facial Cleanser - Sensitive Skin

Como já comentei varias vezes aqui, tenho a pele do rosto SUPER sensível qualquer coisa faz minha pele empipocar ou ficar super irritada. Vivo na procura de cleansers, removedor de maquiagem, hidratantes... que não vão prejuticar minha pele.

Estava usando o sabonete facial da Clinique, só que sempre notava que tinha logo que correr hidratar pois ficava super seca a pele. Parecia que meu rosto ia quebrar. Também notava que se eu não removesse toda minha maquiagem antes de lavar o rosto o sabonete não limpava direito. Eu "ainda" não achei nunhuma toalinha de remover maquiagem que não irritasse minha pele, então precisava mesmo de um cleanser que ficesse o trabalho por completo.

E achei !! Ele é ótimo. Ele suavemente remove a sujeira, o óleo, maquiagem e não reseca demais a pele sensível. Fez maravilhas pra minha pele. Só removo a maquiagem dos olhos, a do rosto ele limpa todinha. Incrivel! Pena que ele não ajuda a minimizar os poros... bem que podia. Preciso um que fassa isso! E sem falar no preço que é super acessível. Quem disse que farmácia não faz produtos bons?!!

Uso dois pumps no banho e enchaguo levemente com água mais pra fria doque pra quente.

Apesar de eu ter amado ele e ter funcionado muito bem para meu tipo de pele, eu vou terminar esse e vou testar outro. rsrs.. Isso mesmo, vou testar outro. Achei um que faz tudo que esse faz e ainda ajuda a diminui e disfarçar os poros. Quero ver se vai dar certo, se não der..já sei para qual voltar.

Espero que tenham gostado. E se você tem a pele sensível, vale a pena testar.

***Bjos***

Monday, May 24, 2010

DICAS - Cuidando dos cabelos no verão
* A exposição ao sol, vento, poluição, água do mar, transpiração, cloro, etc. representa um ataque aos nossos cabelos.

* Em 3 minutos, os raios ultravioletas reagem com o sal da água do mar, e aí começa um processo de decomposição da camada protectora dos fios e pigmentos dos cabelos. Isso fará com que eles fiquem porosos, quebradiços e desbotados, além de prejudicar a elasticidade dos fios e enfraquecer sua raiz. Resultado: queda dos cabelos.
Sol:
* A exposição exagerada dos cabelos ao sol causa envelhecimento dos fios, deixando-os rececados, quebradiços e sem brilho. Não deixe os cabelos secarem ao sol.
* Use produtos à base de vitamina E e C, cremes nutritivos com ferro e zinco para que resistência dos fios aumente.
* Com a exposição solar o cabelo loiro pode desenvolver um “fotodescoloramento”, deixando-os amarelados. Até mesmo os cabelos castanhos podem mudar de cor, tendem a desenvolver uma coloração avermelhada devido à oxidação dos pigmentos de melanina.
Vento:
* O vento retira dos cabelos uma camada de protecção natural, uma espécie de gordura, deixando os cabelos embaraçados e com aparência de arrepiados.
* Passe um gel sem álcool ou silicone para protegê-los ou faça uma trança folgada para diminuir a exposição.
Suor:
* Com o suor as partículas de fumo e poeira acabam por se agarrar mais facilmente aos fios do cabelo. A transpiração intensa e frequente também pode causar alteração do pH natural do couro cabeludo. Isso vai deixando os cabelos pesados e sem brilho.
* Um banho de creme uma vez por semana dará mais resistência ao cabelo.
Cloro:
* Com a água da piscina os seus cabelos ficam duros e difíceis de pentear. Como se isso não bastasse, o cobre da água clorada, reage com a água oxigenada dos cabelos com tintura e faz com que eles fiquem esverdedados.
* Lave os seus cabelos com shampoos anti-resíduos.
Cabelos presos:
* O calor do verão pede cabelos presos. Mas, cuidado! Os elásticos finos puxam e partem os fios e as pregadeiras, se usados sempre no mesmo lugar partem os cabelos.
* Escolha com atenção seus prendedores e procure mudar o local em que prende os cabelos
* Prefira pentes de dentes largos e use um creme para ser mais fácil desembaraçar o cabelo.
***Bjos***

Photo Love...


Breakheart, Saugus, Ma.




Fotos que tirei nesse fim de semana. Adoro natureza e estar ao ar livre, como já devem ter percebido por que só tiros fotos assim...



Lugar lindo e tão calmo...vontade de ficar o dia todo por lá...



Amiguinhas caminhando juntas...


Apresento a vocês - Lylah. A mais nova membra da familia, adotamos essa bonequinha. Um amorzinho, super carinhosa e muito obediente.

E eu...

Espero que todos tiveram um ótimo fim de semana também!
***Bjos***

Saturday, May 22, 2010

Esmalte da Semana...

Não esqueci do esmalte essa semana não.. Um pouquinho atrasado mais esta aqui para vocês verem...

Impala - Marina
Ele é um esmalte lindo. Tentei tirar várias fotos para ver se conceguia pegar a cor certa nas unhas, mas não concegui. Ele não é esse tom florescente não. Fica mais para o azul pastel da cor que esta no vidro. rsrs... Lindo, lindo... O melhor ainda dele é que seca super rapido, e pra mim tem que ser assim. Não sei vocês, mas eu sempre acabo estragando uma unha assim que faço. rsrs
*** Bjos ***

Friday, May 21, 2010

Fashion Friday ...

Listas - Listrados - Stripes

Seja do jeito que for, elas sempres estão em alta o ano inteiro. Nas passarelas podemos ver peças de DKNY, Rebecca Taylor, Marc by Marc Jacobs e Etro. Modelitos lindos e sabendo usar combinam com tudo. Lindos...


Vale a pena lembrar da regrinha básica. Mulheres acima do peso – Procure usar as listas sempre na vertical, este tipo de desenho vai dar a impressão de alongar a silhueta, as listras na horizontal se utilizadas principalmente em uma camiseta, na região da barriga, vão dar a impressão que sua barriga é 10 vezes maior. Mulheres magras, podem utilizar os dois tipos de listras.

Para acertar sempre:


- Quer sustentar com classe uma blusa listrada? “não compre exatamente o seu número, compre um ou dois números maior que o seu: isso dará leveza e charme a você”.


- Combine as listras apenas com peças lisas.

- As gordinhas que querem seguir a tendência devem optar pelas listras verticais, que deixam o corpo longínquo e disfarçam a barriguinha.

- Listras muito finas devem ser evitadas em calças por mulheres magras: as pernas parecerão magrinhas demais.

- Fuja das listras coloridas: prefira sempre a oscilação de duas cores. Exemplo: listras brancas e azuis, pretas e brancas, etc.

- Jamais use calça com listra vertical e blusa estampada ou uma calça estampada com blusa listrada.

- Não tem erro: combine uma blusa de listras azuis e brancas com uma calça preta, um jeans azul ou uma saia branca. A mesma regra vale para as calças de listras e a blusa lisa, que pode ter um pequeno detalhe colorido.



Espero que tenham gostado das dicas.
***Bjos***





Thursday, May 20, 2010

Eslástico que seca o corpo e modela os músculos - Parte 1

No exercício dessa semana, vou dar outra dica pra vocês que quase não tem tempo para ir a academia, filho doente ou não esta afim mesmo de encarar a barrulhada de uma academia. Um exercício super facil e simples. E só precisamos de uma coisinha, um elástico.

Vou dividir os exercícos em duas partes: parte superior do corpo (peito, ombros, tríceps, bíceps e abdômen) e parte inferior do corpo (glúteos, lateral e posterior das coxas, quadríceps)

Vamos lá então...

Peito
Passe o elástico em volta do pé da mesa ou do móvel. Sentada, flexione um pouco as pernas e apóie os calcanhares no chão. Segure uma manopla em cada mão com a palma para fora e os braços abertos para trás, deixando-os bem estendidos. Puxe-os para a frente, levando uma mão em direção a outra, e volte.

Faça um intervalo de 10 a 20 segundos entre as séries.


Ombros e tríceps
Em pé, coloque uma perna na frente da outra. Com o pé que está na frente, pise no elástico. O ideal é deixá-lo mais curto. Segure uma manopla em cada mão, com os cotovelos flexionados formando um ângulo de 90 graus e a palma para cima. Mantenha os cotovelos junto ao corpo. Flexione os cotovelos, levando as mãos em direção aos ombros, e volte.

Faça um intervalo de 10 a 20 segundos entre as séries.



Bíceps
Em pé, coloque uma perna na frente da outra. Com o pé que está na frente, pise no elástico. O ideal é deixá-lo mais curto. Segure uma manopla em cada mão, com os cotovelos flexionados formando um ângulo de 90 graus e a palma para cima. Mantenha os cotovelos junto ao corpo. Flexione os cotovelos, levando as mãos em direção aos ombros, e volte.
Faça a mesmo intervalo entre séries dos exercícios a cima.

Abdômen 1
Passe o elástico em volta do pé da mesa ou do móvel e encaixe uma manopla em cada pé. Deite e flexione as pernas, apoiando os pés no chão. Coloque as mãos na nuca e abra bem os cotovelos. Eleve o tronco, tirando apenas os ombros do chão. Ao mesmo tempo, puxe o joelho em direção ao peito e volte. Faça o exercício alternando as pernas.
Faça a mesmo intervalo entre séries dos exercícios a cima.



Abdômen 2
Passe o elástico em volta do pé da mesa ou do móvel e encaixe uma manopla em cada pé. Deite e mantenha as pernas flexionadas formando um ângulo de 90 graus. Apóie as mãos embaixo do bumbum. Eleve o tronco, tirando apenas os ombros do chão. Ao mesmo tempo, puxe os joelhos em direção ao peito e volte. Se conseguir, tire os quadris do chão.





Espero que tenham gostado e não esqueça que semana que vem estarei postando a parte 2.
***Bjos***
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texto Christina Biltoveni Fotos Marcelo Correa

Wednesday, May 19, 2010

Caipiroska de Melancia - Light...

Com o calor do verão quem não gosta de se refrescar com um suquinho bem gelado ou até mesmo um drink bem gostoso. Mas se você abandonou as bebidas por causa das calorias, comemore: aqui vai uma dica da versão light da caipiroska de melancia.


Ingredientes
• 1/2 xíc. (chá) de melancia em cubos e sem sementes
• 1 dose (50 ml) de vodka
• 1 envelope de adoçante em pó
• Gelo picado a gosto
Modo de preparo
Coloque a melancia num copo e macere junto com o adoçante. Acrescente o gelo picado e a vodka. Use uma colher para mexer e comer a fruta.
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 135
Deliciam-se na beira da piscina, em casa ou até para uma festinha.'
Espero que tenham gostado..
***Bjos***
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A receita foi criada pelo Restaurante Praça São Lourenço, em São Paulo

Tuesday, May 18, 2010

Testado e Aprovado...

Com o verão chegando a gente acaba expondo nossos cabelos a várias coisas que acabam danificando os fios. O sol, o cloro da piscina, o sal da água do mar...em fim, os fios acabam ficando mais secos, a cor mais sem brilho e por ai vai. Vim dar uma dica bem legal, pode ser que você já use, mas se não, vale a pena testar.

Pantene Pro-V - 5 Minute Strengthening Mask


Eu não necessáriamente uso esse creme só no verão, pelo contrário uso o ano inteiro. O frio e a poluição também tem seus danos nos fios, então se você tem tempo é bom cuidar dos fios o ano todo. Eu já uso esse creme a um pouco mais de 1 ano, e estou amando. Já recomendei a várias pessoas que também já notaram diferença.

Eu uso ele sagrado uma vez por semana, mas sagrado mesmo. (a minha própria cabelereira notou diferença). Olha que faz um ano que não corto o cabelo e ele nunca teve mais saudável e pelo incrivel que pareca não tenho nenhuma ponta dupla. E isso tudo é resultado dos produtos que uso nele.

Como eu uso essa mascara: Lavo o cabelo normal com shampoo e condicionador, e depois eu aplico o creme. Reparto meu cabelo no meio como se fosse fazer uma "maria chiquinha" e dali eu divido em dois, praticamente em quatro partes. Pego um pouco de creme (um pouco mais doque esta mostrando na foto) e vou passando das pontas até a raiz. Deixo por 5 minutos e enxaguo.

Quando você seca o cabelo da para notar na hora como fica macio os fios. Ele deixa os fios até 4x mais fortes, fortalece-os contra danos em só 5 minutos, trata o cabelo profundamente e completamente, e nutre o cabelo para um look mais saudável e macio. Sem falar no brilho que fica. E o preço é legalzinho também. rsrs

Essa foi a minha experiencia com esse creme, espero que você tenha a mesma.

***Bjos***

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foto:AlineSilvestre

Monday, May 17, 2010

Dicas da Semana...



Legumes e Verduras

* CEBOLA: Quando se usa apenas a metade de uma cebola, a outra parte nem sempre pode ser aproveitada, pois fica seca facilmente. Evite que isto aconteça, passando um pouco de manteiga na parte em que a cebola foi cortada.

* CENOURA: Cenouras murchas: colocar dentro de uma vasilha com água que elas voltarão ao normal.

* BERINJELA: Em 100 gramas de beringela crua e com casca, há 19 calorias, 1 grama de proteína, 3,9 gramas de hidratos de carbono e nada de gordura.

* BETERRABA: As beterrabas cozinharão mais rapidamente, se acrescentar uma pitada de açúcar à água. O sabor não se modifica e economiza tempo.

* COUVE-FLOR: Para que a couve-flor não escureça, junte ao cozinhar uma colher de leite e não tape a panela.

* TOMATE: Se o tomate estiver mole, deixe-o de molho na água fria ou gelada por 15 minutos. Ele ficará mais duro e mais fácil de ser cortado.

* AGRIÃO: Agrião picado e pedacinhos de bacon frito acentuam o sabor de qualquer caldo.

* BRÓCOLOS: Se você quer evitar que o talo dos brócolos fique tão cozido quanto a flor, faça um corte em “X” na base.

* ESPINAFRE: As folhas devem ter tamanhos regulares, a cor verde bem escura, sem manchas.

* RABANETES: quando já não estão muito frescos ficarão melhores, se os colocar de molho em água fria, pelo menos meia hora antes de serem utilizados.

* REPOLHO: Os de amanho reduzido e de cor clara são mais tenros.

* Os vegetais e frutas de cor amarelo-laranja como cenoura, abóbora, banana, caqui, melão, etc., e aqueles de folhas verde escuras como espinafre, brócolos, couve, etc., além de sais minerais e fibras são riquíssimas fontes de vitamina A.

* O grupo das frutas e vegetais são fontes de vitamina C. A lista compreende: tomates, pimentões, couve-flor, limão, laranja, tangerina, abacaxi, morangos, kiwi, amoras, etc., que são sempre mais eficazes se consumidos crus.

Filtro Solar ..

Já que o fim de semana foi lindo, com muito sol e calor. Resolvi colocar esse video para uma reflexão. Provavelmente muito de vocês já viram, mas eu gosto muito dele e sei que vão gostar também...





Espero que tenham gostado.
***Bjos***

Friday, May 14, 2010

Photo Love...


Acho que nao preciso dizer nada. Fiquei encantada com a perfeicao que Deus faz as coisas. Olha as cores nas petalas dessas tulipas! Sem palavras....

***Bjos***

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foto: AlineSilvestre

Fashion Friday...

Macacão e Macaquinhos - JumpSuits e Rompers

Então hoje vou dar uma dica muito show, e tenho certeza que depois desse post a calça jeans já vai estar aposentada por um tempo no seu guarda-roupa. Pois da para usar e abusar dos macaquinhos e macacão nessa meia estação.



Com uma enorme variedade de modelos, tecidos e cores que estão disponiveis nas lojas eles vão ser uma peça chave em seu guarda-roupa para passar o verão em grande estilo. Não importa se você é super alta, baixinha, cheinha ou magra demais. Combina com qualquer tipo de mulher.




Por ser muito versátil você pode usar para qualquer ocasião, para o cinema, shopping, balada até para trabalhar. E por eles serem uma peça só, a gente pode usar e abusar dos acessórios. Cordões, coletinhos, pulseiras largas, cintos largos... bem, vai do seu gosto.



E nos pés combina com tudo, sandalinhas rasteirinhas, saltos altos, anabelas (wedges), botinhas, chinelinhos de dedo, em fim, você que escolhe conforme a ocasião.



Espero que tenham gostado da dica.
***BJOS***

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photos by: chictopia

Esmalte da Semana...

Mais uma sexta feira e aqui esta o esmalte que usei durante essa semana.

Risque - Jóias Místicas na cor Citrino Nude


Essa cor é um encanto. Tem um tom de café com leite, cor da pele com um toque metálico. Tem uns glitteres meio dourado com vermelho. (Coloquei uma foto de perto da unha para vocês verem o metálico na cor) É uma das cores que esta totalmente na moda essa estação. Combina com tudo...tanto como no dia a dia, como em um evento sofisticado. Linda..linda!! Para quem não gosta das cores chamativas aí esta um tom lindo e super na moda.
***Bjos***
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foto: AlineSilvestre

Wednesday, May 12, 2010

Comer o que?

Esta enjoada da mesma saladinha de sempre na hora do lunche? Resolvi vir aqui e dar uma idéia super maneira para você mudar um pouco seu lanchinho. Eu particulamente adoro fazer pois além de pratico é super gostoso. O Wrap está na moda e agora você pode fazêr em casa.


As tortilhas você encontrar no mercado mesmo. Tem a branca que é a original, tem a verde que é de espinafre e a vermelha que é de tomate. Eu adoro a de tomate, mas sempre compro de todas para não enjoar.


O recheio vai de seu gosto. O meu preferido é duas fatias de peito de peru (turkey), 3 folhas de alface (do alface roxo) e uma pitada de honey mustard. Aqueco um pouco a tortilha, espalho o honey mustard, coloco o peito de peru e por cima o alface, e enrolo o wrap e prontinho. Fica uma delicia. Você pode fazer com cream cheese light, salmão defumado, peito de frango grelhado, tuna... Vai do seu gosto mesmo. É um ótimo lanchinho para o trabalho, praia ou para comer em casa mesmo quando não esta com vontade de comer nada muito pesado.


É um lanchinho super saudável que vale por uma boa refeição.
Espero que tenham gostado da dica..

***Bjos***

Tuesday, May 11, 2010

Gula ???

10 Dicas para ajudar a acabar com a gula...

1. Água para a sua fome
A água pode ser uma grande amiga quando você quer despistar a vontade de comer. Às vezes, a falta de hidratação é entendida pelo nosso cérebro como fome e, aí, beber um copo de água pode hidratar o seu organismo e desaparecer com o desejo de comida. Outra vantagem é que a água enche o estômago, dá uma sensação de saciedade e diminui a vontade de comer.

2. Legumes? Por que não?
Os alimentos crus também dão uma bela forcinha quando a ideia é segurar a fome. Aliás, alimentos sólidos satisfazem mais do que os líquidos. Sempre que puder, abuse das verduras e dos legumes crus. Mas os legumes não precisam ser ingeridos apenas nas refeições principais. Eles podem ser seu lanchinho durante o dia. Resultado: você fica satisfeita por mais tempo e demora mais para comer. Minicenoura, tomate-cereja e pepino até podem ser levados para o trabalho. E são pouco calóricos.

3. Não se reprima
Deu vontade de comer algo especial e um pouquinho mais calórico? Coma, não é uma boa ideia passar vontade. Se exagerar, compense no dia seguinte. É melhor comer um alimento de desejo com moderação do que ficar cheia de desejos e insatisfação, o que pode desanimar qualquer um a continuar na dieta. Mas nunca fique muito tempo sem comer ou em jejum. Se você fizer isso, abrirá uma brecha para a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e a compulsão a comida ficará incontrolável.

4. Sentidos à mesa
Aprenda a comer com todos os sentidos. Parece loucura? Mas não é. Ao pegar uma fruta, por exemplo, sinta seu aroma e sua textura antes de morder. Ao mordê-la, mastigue devagar sentindo seu sabor. Ouça o barulho que o alimento faz na sua boca. “Ao estimular os sentidos, você valoriza o alimento que está ingerindo e a degustação fica cheia de prazer”, diz Alfredo Halphern, endocrinologista de São Paulo e autor do livro "A Dieta dos Pontos. Seguindo essa regra, nada de comer enquanto está no carro, ao telefone ou vendo televisão. Ao fazer uma refeição junto com outra atividade, você nem percebe o que está comendo e o risco de exagerar – sem nenhum prazer – é maior.

5. Frutas secas na bolsa
Outra estratégia infalível para tapear a fome é ter sempre à mão, na bolsa ou na gaveta do escritório, um saquinho com frutas secas como ameixa (10 unidades têm 200 calorias), damasco (10 unidades têm 260 calorias) e uva passa (uma colher de sopa cheia tem 60 calorias). “Além de muito gostosas, essas frutas são energéticas e cheias de fibras, o que aumenta a saciedade e ajuda você a chegar bem até a próxima refeição. Só não exagere, pois são calóricas. Se a fome é pequena, basta uma porção com três unidades”.

6. Precisa de um docinho?
Se a sua fome vem com um desejo quase incontrolável de açúcar, opte por alimentos adocicados que não comprometam o corpinho. Bata no liquidificador um iogurte desnatado (200 gramas) com duas ameixas sem caroço ou com dois damascos secos, que – acredite! – só têm 100 calorias. Ou ainda: um iogurte desnatado misturado a duas colheres de suco em pó diet do seu sabor preferido. Misture bem e consuma apenas 75 calorias. Mais fácil ainda é comer dois biscoitos do tipo água e sal com duas colheres (chá) de geleia dietética (75 calorias), acompanhadas de seu chá preferido. “São opções rápidas, saudáveis e capazes de controlar o desejo de doce”.

7. Vá de chazinho calmante
“Sempre que sentir fome entre as refeições, tome chá frio de melissa ou de camomila, calmantes naturais”, sugere a culinarista Elizabete Presa. A fome pode estar ligada à ansiedade e esses chás ajudam a controlá-la.

8. Biscoitos, sim, mas integrais
Enjoada das barras de cereais, cada vez mais doces, com mais flocos de arroz e com menos frutas? Pois aposte na enorme variedade dos deliciosos biscoitos integrais. Se você ama doce, há dezenas de lançamentos com sabores diferentes. As versões salgadas podem ser picadas e acrescentadas à salada verde. Para não correr o risco de comer o pacote todo, compre potinhos plásticos e leve na bolsa porções de quatro a seis biscoitos, para não ultrapassar as 100 calorias.

9. Corra para o telefone
“Na dúvida se está ou não com fome, desvie o foco da comida”. Beba água, leia uma revista, navegue na internet ou apenas converse com uma amiga. Olha só que bom: você fica por dentro das notícias e coloca o papo em dia. Assim, a vontade de comer vai passar sem que você ataque aquele pacote de biscoito de chocolate recheado que está na cozinha.

10. Respiração poderosa
Sabia que é possível diminuir a sensação de fome com um exercício bem simples de respiração? Feche a boca, deixando os lábios entreabertos, e encoste a ponta da língua na parte interna dos dentes. Em seguida, inspire pela lateral da boca e expire pelas narinas. Repita esse exercício por três minutos, algumas vezes ao dia. “Como a respiração está ligada às emoções, com esse exercício você relaxa e sente uma sensação de refrescância na boca”, explica Anderson Allegro, diretor da Aliança do Yoga. Você se equilibra e sente um profundo bem-estar. “Assim, pode perceber se está com fome ou se é ansiedade e gula”, diz.


***Bjos***

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texto: Kátia Cardoso
BoaForma

Monday, May 10, 2010

Dicas da Semana...


* As esponjinhas e os pincéis de maquiagem devem ser limpos pelo menos uma vez por semana com água morna e baby shampoo.
* Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.
* Se quiser “alargar” o seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direcção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.
* Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. As sombras compactas devem ser aplicadas, de preferência, com pincel, nas pálpebras e de acordo com o formato dos olhos.Usando tons claros (branco, areia, bege, amarelo, prata, etc.) próximos da sobrancelha consegue-se “abrir” o olhar, proporciopnar um efeito “luminoso” e aumentar os olhos. Se quiser criar um olhar “amendoado”, com “profundidade”, pode esbater o canto externo dos olhos com tons mais escuros (preto, marrom, azul, etc.) e ainda delinear todo o contorno, com um pincel mais fino, usando a mesma cor ou até mesmo com lápis marrom/preto. As sombras cremosas e brilhantes são mais fáceis de serem aplicadas.
* Não se esqueça: na maquiagem, menos é mais.
*** Bjos ***

Friday, May 7, 2010

Fashion Friday - Maxi Dresses

Já algum tempo esses tipos de vestidos conhecidos como " maxi dresses" estão sendo usados nas passarelas, no meio das famosas, nos red carpets, nas praias... praticamente em tudo quanto é lugar. E eles estão sendo um HIT esse verão.

Você encontra de vários modelos, um mais lindo que o outro. Cores neutras, cores chamativas, estampados, alcinha, sem alcinha...do jeito que você quizer você acha. E não se engani achando que você é muito alta, muito baixa, magra demais ou com algumas curvas. Ele serve para todas.


Eles podem ser usados como um look casual de santadinhas rasteirinhas ou como um look mais sofisticado com saltos. (mas por favor não deixa o sapato inteiro aparecendo, não fica legal) O vestido tem que ser compridão mesmo. Se você achar que te deixa parecendo que esta grávida, que tal acentuar a cintura com um cinto, fica legal os skinnies e os largos.




Bom, espero que vocês tenham gostado da dica. E se você gosta de estar sempre seguindo a moda é bom ter pelo menos um no armário, pois a moda sempre volta.

***BJOS****

Esmalte da Semana...

Sinful Colors - Boogie Nights


É a primeira vez que estou usando esse esmalte, comprei na Rite Aid e é super baratinho. Tem cada cor maravilhosa. É um coral com um undertone laranja puxado para o rosa. hehehe... Acho que da para entender neh. Na unha parece meio laranja, mas no vidrinho da para notar o tom coral nele. Adorei! Coral esta sendo uma cor muito da estação e eu nunca tinha usado nas unhas antes e amei.

Como viram no post anterior recebi um moooooontão de esmaltes novos e não vejo a hora de usar. Pena que já tinha pintado minhas unhas para essa semana. Mas não vai faltar oportunidades.

Bom, espero que tenham gostado. E podem encontrar essa marca de esmalte em qualquer farmácia.
****BJOS****

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fotos by: AlineSilvestre

Presentinho do Brasil...

Minha querida mamãe e a melhor tia do mundo, tia Cintia, me mandaram algumas coisinhas do Brasil e eu resolvi mostrar essas aqui. Amei tudo, mas essas aqui achei super interessante em dividir com vocês.



Minha mãe me mandou 19 esmaltes, fiquei doida! Como agora esmaltes estão sendo um dos meus vicíos, enlouqueci quando vi. Olha aí embaixo que lindas as cores, não vejo a hora de experimentar cada um. E claro que vocês vão ver também neh. Vieram da Impalla, Risque, Ana Hickman e da Colorama um mais lindo e interessante que o outro. (pena que já tinha feito minha unha essa semana, se não eu já teria usado um desses.rsrs)

E isso aqui embaixo, como podem ver na foto é uma capinha para netbook e bolsinha rosa é para guardar os fios, que a minha tia me mandou, mas estou achando que vou usar a bolsinha rosa como make-up bag.rsrs Adorei! Resolvi mostrar por eu fico boba como no Brasil tem coisinhas artesanais interessantes. Como as pessoas são criativas, né. Elas são feitas de pano e acouchoadas. Gente, amei!


Bom, é isso aí !
***BJOS***
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fotos by: AlineSilvestre

Thursday, May 6, 2010

Cardio...

Como já sabemos os exercícios cardiovasculares são esenciais para nossa saúde.

O exercício que eu sempre fasso antes dos meus treinos com pesos livres é a maquina Eliptica (elliptical machine) ou como eu gosto de chamar " skii ". rsrs Fasso 45min intercalando movimentos intensos com mais leves, 4 vezes por semana. Fasso 45min porque a gente só começa a queimar calorias mesmo depois de 20min de exercício. Diminuo a intensidade a cada 10min para beber água, já que estou perdendo liquido tenho que me hidratar.

Porque a Eliptica e não a Estreira? Bom, eu prefiro por que estou praticamente exercitando meu corpo inteiro. As coxas, panturilhas e bumbum com os movimentos das pernas. E os triceps, bicipes e as costas com os movimentos dos braços. Sem falar na gordura que vai queimando com os dois movimentos juntos. E particulamente acho que a esteira prejudica mais os joelhos por causa o impacto que da quando esta correndo. Isso é minha opinião, pode ser que esteja errada.

***BJOS***

Wednesday, May 5, 2010

Verdade ou Mentira ???

Quando se fala em saúde, inúmeras histórias surgem para tentar explicar certas doenças ou irritações ao corpo. É aí que surjem os mitos. Saiba com o que realmente deve se preocupar e o que deve esquecer.


1. A longo prazo, autobronzeador faz mal à pele
É LENDA: Eles não oferecem perigo, exceto nos casos de alergia específica ao produto, segundo a dermatologista Jane Tomimori, professora da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Mas é bom ficar atenta, pois o falso bronzeado pode mascarar a vermelhidão no caso de você ficar tempo demais sob o sol. Aí, sim, será problema, uma vez que sua pele sofrerá os efeitos negativos dos raios ultravioleta (como o envelhecimento precoce).

2. Falar muito ao telefone celular pode causar tumor cerebral
É LENDA: Segundo o médico Ian Olver, presidente do Cancer Council, na Austrália, ainda não há comprovação de que o uso do aparelho por mais de dez anos pode levar à doença no cérebro. Para reforçar a informação, um estudo recente realizado nos Estados Unidos com milhares de pacientes que sofrem de câncer não detectou relação direta dos tumores com o uso do celular.

3. Andar descalça no vestiário da academia é pedir para ter micose
VERDADE: Se você tem preguiça de calçar o chinelinho para tomar uma ducha, precisa rever seus conceitos. O chão do vestiário é a meca dos micróbios: por ser quente e úmido, torna-se o ambiente perfeito para a multiplicação de germes e fungos. O resultado são micoses, micoses, micoses. E não pense que os pés são os únicos que correm risco. O dermatologista Rodrigo Azevedo Brunnquell, membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, recomenda que você evite sentar nos bancos sem roupa ou sem toalha. "Assim, protege a região genital e a virilha também."

4. Fazer as unhas na manicure facilita pegar hepatite
DEPENDE: "É perigoso se os materiais não são esterilizados adequadamente", afirma o dr. Brunnquell. Eles precisam ficar mais de duas horas a uma temperatura de 160 graus, em uma estufa ou autoclave, para destruir os vírus do HIV e da hepatite. Não por acaso, pesquisa recente mostrou que uma em cada dez manicures de São Paulo tem hepatite do tipo B ou C, ambas transmitidas pelo contato sanguíneo. O perigo maior ocorre na hora de remover a cutícula, por causa de possíveis microssangramentos. E tem mais: bactérias e fungos também podem ficar escondidos em lixas e alicates. Resultado: micose da unha ou perionixite — inflamação da pele ao redor da unha. Para evitar essas doenças, melhor levar seu próprio kit mais o esmalte.

5. Garrafa de água pode dar câncer
É LENDA: Embalagens plásticas para bebidas e latas para alimentos contêm bisfenol A (BPA), substância usada para evitar que eles fiquem com gosto de plástico ou metálico. A polêmica começou porque pesquisadores relacionaram o BPA com o desenvolvimento de lesões pré-cancerígenas em animais de laboratório. No entanto, as doses administradas durante os estudos foram altíssimas. Nada comparado ao que as pessoas consomem, segundo Ian Olver. Além disso, não há garantia de que os seres humanos teriam a mesma reação.

6. Segurar o xixi pode causar infecções
VERDADE: "Isso porque a urina frequentemente promove a eliminação de bactérias que podem estar se multiplicando", explica o ginecologista Marco Antônio Lenci, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. E, como a uretra da mulher é curta e fica perto da vagina e do ânus, a contaminação e a proliferação de bactérias dentro dela e da bexiga fica mais fácil de acontecer.

7. Refrigerante estraga os dentes
VERDADE: O pH de refrigerantes e isotônicos, em geral, é ácido. Em excesso, podem provocar o envelhecimento dentário por meio da erosão. Ou seja, da dissolução gradual do esmalte. "Além de gerar sensibilidade, isso facilita fraturas, já que o dente fica mais fino e sem proteção", explica o cirurgião-dentista Lauro Delgado Júnior, de São Paulo. E não adianta trocar o refri pelo suco pronto (inclusive os de caixinha), porque ele causa o mesmo dano.

8. Anti-inflamatório é melhor que analgésico para cólica menstrual
VERDADE: Esse tipo de medicamento reduz a produção e a liberação de várias substâncias, como as prostaglandinas. Elas são responsáveis pela contração uterina, que leva à cólica. "É interessante começar a tomar o anti-inflamatório um ou dois dias antes da menstruação e seguir até o fim", ensina o dr. Lenci.

9. Maçã substitui a escovação
É LENDA: Mastigar a fruta, assim como cenoura e chiclete sem açúcar, ajuda a adiar a escovação. O atrito com alimentos mais duros remove superficialmente os resíduos. Já o chiclete, embora não limpe entre os dentes, ajuda na higiene de forma geral. Por isso, assim que tiver oportunidade, jogue o chiclete fora e escove bem os dentes.

Espero que tenham gostado...

****BJOS****

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Texto LaraLins

Foto GerogeDoyle(GettyImages)

Tuesday, May 4, 2010

Testado e Aprovadissimo....

Esses são os cremes que uso para o rosto e para os olhos.

Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion

Como vocês podem ver eu já estou no finalzinho do vidro, e esse é o meu terçeiro. Será que gosto dele? hehe... Gosto dele porque é super leve (não sente que esta com creme no rosto), tem uma absorção rápida e não é um hidratante gorduroso. Como podem ver na foto ele tem uma concistencia fininha. É otimo para essa época do ano, pois com o calor a pele tem a tendência de ficar oleosa e por esse hidratante secar rápido não tem o problema de ficar escorendo no rosto.

A Clinique tem esse hidratante em dois tipos. O Lotion que é para peles secas e mistas e o Gel para peles oleosas.


All about eyes rich



Esse é o creme que uso ao redor dos olhos. Como podem ver também já esta no finalzinho. Sou fiél aos dois. rsrs... Eu comprei ele por que comecei a notar em um dos meus olhos um "fine line" que estava me incomodando. Pesquisei e li varios reviews que ele era bom, resolvi testar. E vou te dizer, ele é bom mesmo. Não tirou meu fine line mais escondeu totalmente. Uso duas vezes ao dia, antes de dormir e de manhã.

Não tenho oque reclamar de nenhum dos dois. Adoroooo! Eu tenho alguns poros salientes no rosto e até pensei em trocar o hidratante para um que diminuise eles. Mas pesquisei e achei melhor comprar um cleanser que ajude a diminuir meus poros, como tenho a pele sensivel fico com medo de ficar trocando de hidratantes.

Bom, espero que tenham gostado. E se um dia vocês quiserem testar um novo creme esta aí minha opinião sobre esse.

****BJOS****

Monday, May 3, 2010

Photo love...

Natureza....


Photo by AlineSilvestre

Estava caminhando na beira da praia de Winthrop e uma abelha dessas me deu um corridão. rsrs..Morro de medo de abelha, sem explicação. Mas quando eu vi ela posar nessa florzinha tive que tirar uma foto. Foi a coisa mais linda. Fez eu esquecer o quanto ela me assusta.

Feliz é aquele que pode perceber a harmonia e a beleza que existem na natureza. (Elaine da Costa)

Dicas da Semana...


Para se proteger do sol...
* Se está com sono previna-se para não adormecer ao sol.
* Certifique-se que os seus óculos de sol têm lentes com protecção UV.
* Coloque sempre um baton com proteção UV e hidratante.
* A água atua como uma lupa e queima a sua pele. Proteja-se mesmo dentro de água.
* Não se esqueça de por protetor nas orelhas… elas também podem queimar.
* As superfícies planas, como a areia, a toalha ou o mar, refletem a luz solar e queimam bastante.
* Use chapéu para protejer o rosto.
****Bjos****