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Friday, February 25, 2011
KATIE HOLMES...
Sentada na primeira fileira do desfile de Max Mara em Milão, a atriz arrazou com seu jumpsuit cor de chocolate. O detalhe retorcido do ombro deu um tchan no look.
Inspire-se - Calça Vermelha....
Resolvi colocar uns looks aqui que podem me inspirar... e quem sabe se você gostar te inspirar também...
Thursday, February 24, 2011
Receitinha - Frango à Parmiggiana...
Saborosa, crocante e mais magra.
E fácil de fazer!
• 2 filés (240 g) de peito de frango
Tempere os filés com o limão, o sal e a pimenta. Pincele o azeite e povilhe a castanha-do-pará (ou a farinha de rosca). Forre uma assadeira com papel-alumínio e coloque os filés. Leve ao forno, preaquecido a 180ºC, por 20 minutos ou até dourar. Retire do forno, cubra com a mussarela e regue com o molho de tomate. Polvilhe o orégano e o parmesão. Volte ao forno por 10 minutos ou até gratinar. Sirva com salada.
Beber água com limão ao acordar faz bem??
Sim, esse hábito ajuda na limpeza do organismo. O limão melhora a produção de enzimas do fígado e facilita o funcionamento do intestino, além de ter efeito diurético. Tudo isso favorece a expulsão de toxinas do corpo.
Doces... Doces ...
Incrível!
Wednesday, February 23, 2011
Qual o melhor horário para se exercitar??
Pesquisas dizem que cada horário é indicado para a prática de um exercício físico específico, por mais incrível que possa parecer. Mas a gente sabe que nem sempre dá para prática-los nos horários certos. Mais para conquistar melhores resultados veja a baixo o quais são eles...
Meio do dia
Essa é a hora da flexibilidade! A elasticidade nesse período é 20% melhor do que algumas horas mais cedo. Por isso, ioga, pilates e alongamento são indicadíssimos.
Final da tarde
Hora do fortalecimento muscular! Nesse momento, coração e pulmão trabalham mais do que no resto do dia e a força muscular aumenta até 6%. Então dá para se jogar na musculação.
Noite
Aeróbicos liberados! Nesse período, a coluna está mais estável e, por isso, impulsiona a velocidade e potência do corpo em até 20%. Faça caminhada, bicicleta, natação e pule corda.
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revistamaxima
Quando mudar o peso dos exercícios físicos??
* Se você precisa descansar depois de dez repetições, pois a carga já está pesada para fazer mais, é preciso manter o peso.
* Se você conseguir fazer mais de dez repetições em uma posição estável sem descansar, é permitido aumentar. Da próxima vez que você se exercitar, faça a primeira série de repetições com o peso que está usando e, a série seguinte, com um mais pesado.
* Agora, se você puder fazer 20 repetições sem intervalo, da próxima vez que fizer exercícios, use halteres mais pesados nas duas séries.
Para ter uma barriga sequinha...
Os músculos da barriga não são diferentes dos demais e assim como os outros grupos musculares, precisam de 24 a 48 horas de descanso para ficarem fortes e enrijecidos.
Além disso, não adianta fazer intermináveis séries de abdominais se a pessoa tem muita gordura na barriga. O exercício abdominal enrijecerá o músculo, mas ele ficará escondido atrás da gordura. Sem exercício aeróbico a gordura continuará no mesmo lugar.
Ou seja, para uma barriga mais chapada, as abdominais não são suficientes por si só. É preciso investir também na caminhada, bicicleta, corrida ou dança e ainda descansar de 24 a 48 horas entre as suas práticas.
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mdemulher/corposaudavel
Tuesday, February 22, 2011
Street Arts nos pés...
Pintadas à mão, as peças ganharam um toque de modernidade com conceitos vindo diretamente do universo da street art, que deu origem a estampas belíssimas!
Anel para as unhas...
As joias da sueca Anna-Sara Davik são feitas de prata ou ouro 18 quilates
Friday, February 18, 2011
NYFW - Outono/Inverno 2011/2012...
Semana passada foi a semana de moda em New York. Resolvi postar alguns looks que achei que foram destaques nas passarelas.
Bolsas...Bolsas... E mais Bolsas...
Conheça os modelos que vão fazer sucesso nesta temporada...