Sucos....

TPM, insónia? Sucos a base de soja que combatem esses males e outros...

A soja é um dos alimentos considerados verdadeiras dádivas da natureza. Ela é tão rica em nutrientes que ajuda a prevenir uma série de doenças.

Suco regulador do intestino
2 ameixas pretas sem caroços
1 fatia de mamão
1 laranja cortada com bagaço
2 colheres (sopa) de farelo de trigo
1 copo de leite de soja (200 ml)
adoçante
Bata todos os ingredientes juntos. Tome de manhã.

Suco contra insônia
1 pote de iogurte desnatado

5 ameixas-pretas secas

1 colher de aveia em flocos

1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo (wheat germ)

½ copo (100ml) de leite de soja

adoçante (opcional)
Bata tudo no liquidificador e sirva.

Suco anti TPM
1 colher de sopa de Extrato de soja light

½ banana

200 ml água de côco

5 g erva doce
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

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