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Wednesday, June 22, 2011

Esta de mau humor???

Aqui vai uma receitinha boa para melhorar tudo...


Dez minutos de atividade física: esse é o tempo suficiente para melhorar o ânimo.


O exercício moderado concegue aliviar sintomas como tristeza, cansaço, estresse, anciedade e depressão.  Além disso, reforça a autoestima, muda o foco dos pensamentos negativos e ajuda a lidar melhor com eles.
 
Vamos malhar?!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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foto:reproducao
fonte:revistasaude

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