Aqui vai uma receitinha boa para melhorar tudo...
Dez minutos de atividade física: esse é o tempo suficiente para melhorar o ânimo.
O exercício moderado concegue aliviar sintomas como tristeza, cansaço, estresse, anciedade e depressão. Além disso, reforça a autoestima, muda o foco dos pensamentos negativos e ajuda a lidar melhor com eles.
Vamos malhar?!!!
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foto:reproducao
fonte:revistasaude
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