Esmaltes para Outono / Inverno 2010...

Neutras... Nudes... Preto... Cinza...

Vermelho... Vinho... Roxos...

Metalicos... Verdes musgos...

São algumas das cores que estaram

super na moda nessa temporada...

Coisinhas fofas...

Cada cordãozinho mais lindo e criativo que o outro.

Dos elegantes aos divertidos.

visite: Cute Ability

Musculação ajuda a emagrecer??

Está enganada quem pensa que levantar peso só serve para definir o corpo. Diversos estudos mostram que o impacto benéfico desta atividade fisíca é muito maior do que se imaginava e, para certos casos, pode trazer resultados melhores do que o exercício aeróbico.

Um estudo feito pela Universidade de Penn State mostrou que pessoas acima do peso que começam a praticar musculação três vezes por semana queimam cerca de 40% a mais de gordura do que quando fazem a mesma quantidade de exercício aeróbico. Além disso, elas tinham mais facilidade para manter o peso depois de emagrecer os quilos desejados.

Parece muito bom para ser verdade, mas a ciência explica. Quem faz musculação gasta mais calorias porque o corpo precisa de mais energia para recuperar os pequenos danos nas fibras musculares causados pelo levantamento de peso. Após uma hora de musculação, o metabolismo fica mais elevado por aproximadamente 39 horas.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Maine mostra que as pessoas podem gastar até 71% a mais de calorias do que se imaginava nos exercícios com peso. Ou seja, 10 minutos de musculação, dependendo da carga, pode gastar tantas calorias quanto 10 minutos de corrida.

Fazia um tempinho que estava só nos exercícios aeróbicos, fazem duas semanas que voltei a fazer musculação quatro vezes por semana. Vamos ver se noto a diferença. Que tenho certeza que vou, pois já tenho visto alguns resultados.

Guia do Blush...

O blush é parte imprescindível do processo de maquiagem. É ele que vai dar cor às maçãs do rosto e um aspecto mais saudável ao visual. Mas você sabe a maneira mais adequada de utilizá-lo? Para cada variação de rosto e pele há uma forma mais indicada de passar o blush

Arte: Fernanda Colodetti

Texto: Mariana Bradford

Água com limão...

Faz bem beber ao acordar???

Sim, esse hábito ajuda na limpeza do organismo. O limão melhora a produção de enzimas do fígado e facilita o funcionamento do intestino, além de ter efeito diurético. Tudo isso favorece a expulsão de toxinas do corpo.

O ideal é pingar dez gotas do suco da fruta em água morna e beber em jejum. Você tem distúrbios gástricos? Use apenas três gotas de limão na mesma quantidade de água

NYFW...

Mais alguns looks do New York Fashion Week...

Primavera/ Verão 2011

NYFW...

Primavera / Verão 2011

Aqui esta alguns looks que foram mostrado no primeiro dia do

New York Fashion Week.

Todos arrazaram...