10 Alimentos que fazem voce mais feliz...

O que você come tem grande influência no que você sente. Voce sabia diss0?


1. Banana: Combate a anciedade.
2. Mel: Funciona como calmante natural e ajuda a regenerar a microflora intestinal
3. Abacate: E amigo do sono. E nao se preocupe a gordura que ele contem e a gordura boa.
4. Salmao: Levanta o astral e proteje o sistema nervoso central. Mau humor? Sinal de falta de omega 3 no prato.
5. Lentilha: Afasta medo. Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio
6. Cha verde: Espanta o extress, também melhora a digestão e deixa a mente alerta.
7. Nozes: Mantem voce concentrada.
8. Gérmen de trigo: E especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade dos impulsos ervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
9. Brócolis: Deixam a mente esperta
10. Tofu: Manda embora o desânimo. O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma dose boa de cálcio.