É verdade que o nosso corpo gasta calorias para manter a temperatura em 36 graus (97F). Mas essa quantidade não é tão significativa que possa ser determinante no resultado final de queima de calorias ao fim do exercício. Além disso, existem estudos que indicam que malhar em dias ou locais muito frios facilita o aparecimento de lesões musculares - a temperatura ambiente ideal para exercícios varia entre 20ºC e 22ºC (68F e 72F).
O que determina o sucesso dos exercícios não é buscar esses "sistemas de ajuda", mas sim a prática regular e de maneira segura.
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revista MC
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