Não existe nenhuma alimentação completa e inteligente quando cortamos qualquer uma das fontes de nutrientes essenciais ao nosso corpo, como o carboidrato.
A alimentação, com ou sem exercício paralelo, deve ser sempre balanceada. O correto é fazer as refeições sem grandes intervalos entre elas, e sempre com carboidrato, proteínas, legumes, frutas e verduras (variando as cores, pois isso indica mais vitaminas e minerais) e até boas fontes de gordura.
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revista MC
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