Fazendo o cabelo crescer com saúde...

Ficar atenta à alimentação é importantíssimo para os fios crescerem saudáveis e bonitos.

FERRO
- Distribui oxigênio pelo corpo

Coma: gema, carne, fígado, folhas verdes.

PROTEÍNAS
- Matéria-prima pro cabelo

Coma: ovo, soja, carnes, peixes e laticínios.

VITAMINAS
- São essenciais para tudo!

Coma: fígado, amendoim, frutas cítricas, queijos…

ZINCO
- Sua falta causa queda de cabelo

Coma: leite, derivados e farelo de trigo.

Os maiores vilões dos fios
- Cigarro: diminui o fluxo de nutrientes, deixando o cabelo sem vida

- Estresse: aumenta o risco de queda dos fios

- Menopausa: torna o fio mais fino e quebradiço

- Remédios: anfetaminas, pílula, antidepressivos e outros tendem a causar queda

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