O iogurte é muito mais que um alimento de baixa caloria.
Ele é rico em nutrientes, reduz o risco de doenças, facilita o funcionamento do intestino, fortalece os ossos e diminui os efeitos da TPM.
Outros benefícios dessa delícia:
- Ajuda na produção de anticorpos, hormônios e enzimas — importantes para o metabolismo, contribuindo para reforçar o sistema imunológico e retardar o envelhecimento.
- Contribui para o fortalecimento dos ossos e do sistema nervoso.
- A vitamina A presente no iogurte melhora a saúde da pele, da visão, das unhas e dos cabelos.
- As vitaminas do complexo B proporcionam energia e oxigenam as células.
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foto:reproduçao
fonte:mdemulher
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