Se ficar uma semana sem ir na academia, vou perder massa muscular?
Não a ponto de dar para ver no espelho, mas é a partir desse tempo que começa o processo de atrofia.
Toda a nossa massa muscular é substituída a cada sete dias. Se você não treina regularmente, os músculos condicionados dão lugar a um tecido novo e o corpo reconhece o processo como sedentarismo.
Além da perda de músculo, a falta de atividade por mais de uma semana faz com que você perca em disposição e rendimento.
Entao, se for necessario tirar uma folguinha da academia procure tirar uns dias so... nao deixe de ficar uma semana toda sem ir...
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fonte:boaforma
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