qual é mais saudável???
Todos dois são saudáveis. Oque vai determinar qual deles deve ser consumido com maior frequencia são as necessidades de cada uma de nós.
Oque temos que entender é: o leite é rico em cálcio, proteínas e vitaminas, principalmente A e D.
O iogurte além desses nutrientes, é um alimento funcional, ou seja, ajuda a combater doenças, principalmente as do aparelho digestivo.
Conclução: Se puder, consuma os dois à vontade!!
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fonte:revistasaude
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