qual sera o melhor para se comer??
Uma fatia do pão multigrãos tem na faixa de 74 calorias e a do inegral light tem 66 calorias. Mas nem por isso quer dizer que o multigrãos engorda mais, ele costuma ter mais fibras que ajuda no emagrecimento.
As fibras reduzem a velocidade com que o carboidrato vira açúcar no sangue e isso gera saciedade diminuindo a fome.
Portanto, o multigrão apesar de mais calórico é tão indicado para dietas quanto o integral. Agora isso vai de você... qual que gosta mais.
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fonte:mdmulher
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