Nada de ficar parada e curtindo ela...
Caminhar ajuda a diminuir o inchaço...
O nosso pique cai bastante na semana que antecede a mestruação devido ao excesso das catecolaminas e cortisol, ligados ao desgaste físico na corrente sanguinea.
Alguns especialistas afirmam que o nível do cortisol abaixa na pratica de exercícios aerobicos. Diminui o ritimo dos exercícios nos dias vermelhos mas não fiquem em casa descansando.
O movimento das pernas durante a caminhada auxilia a diminuir a retenção de liquidos, o que evita o inchaço.
Booom demais!!!
Bora nos mecher durante esses dias que só queremos ficar deitadas..rs
Bjos
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foto:reproducao
fonte:WH
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