Experimente fazer a ginástica das preguiçosas!!..

Você é do tipo que se recusa a fazer exercícios?

As tarefas do dia a dia podem ajudá-la a perder alguns quilinhos

Abandone o carrinho de supermercado
Durante as compras, troque o carrinho pelo cesto: faz bem para os músculos - e para sua conta bancária!

Bata as claras em neve na mão
Vai fazer um bolo? Bata as claras com um garfo. Ao espremer frutas ou picar gelo, você também combate a flacidez nos braços.

Corrija a postura
Ao caminhar, contraia a barriga e o bumbum. Além de melhorar sua postura, isso fortalece os músculos do abdômen e das nádegas.

Desça do ônibus um ponto antes
Assim, você pode aproveitar para percorrer o resto do trajeto caminhando.

Esconda todos os controles remotos
Suma com os controles e queime calorias ao se levantar para mudar de canal ou aumentar o som.

Caminhe enquanto fala ao telefone
Andar ao conversar por telefone faz mais por seu regime do que se jogar no sofá e ficar paradona...

-----------------------------

txt:anamaria