Até mesmo para quem faz ginástica, permanecer sentado por períodos prolongados pode trazer problemas. É o que podemos chamar de síndrome da preguiça. É isso mesmo. Desabar na cadeira por horas a fio pode causar alterações ortopédicas extremamente limitantes: A posição favorece a compressão da coluna, especialmente da lombar e da cervical, induzindo a formação de hérnias e inflamações. As consequências geralmente são dor intensa e meses de tratamento. Por isso, é importante se policiar, evitando uma postura arqueada e apoiando bem as costas ao ficar sentado. Os cotovelos também não escapam, principalmente os de quem trabalha no computador. Por isso, prefira cadeiras com apoio de braço. É importante também descruzar as pernas e utilizar apoio para os pés, capaz de proporcionar uma flexão dos joelhos, aliviando-os.
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