Hoje em dia existe tanta modalidade na academia para suar a camisa e deixar o corpo em forma.
Spinning, natação, ciclismo, musculação, dança, yoga, pilates, boxe....e por aí vai!! Além dos beneficios que esses exercícios fazem para o corpo, logo podemos perceber a vantagem que faz para a mente também.
Quando praticamos exercícios físicos nosso organismo sofre várias transformações, como a liberação de hindorfina, que provem a sensação do bem-estar e relaxamento.
Praticar esportes é sempre um otimo beneficio para quem precisa levantar o animo e para quem sofre com depressão e ansiedade. Então, se você sofre de algo assim procure se mexer mais. --------------------------------- fotoreproducao mdemulher
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