Representa perigo para o corpo...
Além dos atletas profissionais nós frequentadores de academia também estamos sujeitos a ter overtraining, excesso de treinamento. E é causado pelo grande desgaste do corpo que quem não respeita a recuperação biologia, fisica e emocional após o treino.
Os sintomas de quem sofre de overtraining são redução de desempenho, dores, falta de estimulo, variações de apetite, sono, peso e humor, e até seu sistema imunologico pode ficar desregulado. Anciedade, depressão, estresse e nervosismo também pode ser uns desses sintomas.
O tratamento exige paciência e uma pausa looooonga nas atividades ( no minimo 3 meses ).
E para evitar é bom seguir instruções de profissionais e se sentiu dor é melhor parar.
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foto:reproduçao
fonte:revistaabril
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