Malhando ao ar livre...

Agora com o tempo melhorando quem que gosta de ficar preso dentro de uma academia malhando? Eu não...

Então vamos andar de bicicleta, é uma ótima maneira que aproveitar o dia ao ar livre e se exercítar. É um excelente exercício de cárdio que queimar gorduras e tonificar seus musculos.

É um exercício que deixa você com as pernas MARAVILHOSAS. Afinal de contas, você está trabalhando suas coxas, panturilhas e o bumbum. Mas trabalhando o guidom também ajuda a você a tonificar sua parte superior como os bracos e costas, e se manter seu abdômen contraido você acaba trabalhando ele também.

Em um estudo foi comprovado que andando de bicicleta aumenta 20% o seu nivel de energia e diminui 65% de fadiga. Porque? Porque andando de bicicleta ativa seu cérebro para liberar dopamina, o qual é ligado a energia. Não tem nenhuma necessidade de andar em extrema velocidade, você pode pedalar em um passo moderado três vezes por semana que já ajuda bastante na sua energia e na fadiga.

Outra coisa que andar de bicicleta ajuda bastante é suas articulacões, poe muito menos tensão nos seus joelhos, tornozelos e coluna doque andando ou correndo. Ajuda também a diminuir o colesterol e ajuda a manter a pressão arterial no lugar.

Se você quiser fazer algo de diferente essa primavera, aqui esta uma ótima dica. Divirtam-se ao ar livre. E não esqueca de beber bastente água para manter o corpo hidratado.

Bjos

Photo Love...

Amooooo essa foto. Foi o momento certo que fez ficar linda.

By me.

Esmalte da Semana...

Rimmel London - Steal Grey...

Esse esmalte eh lindo. Ele eh cinza com um tom lilas, um pouco parecido com o Audrey da Impala. Outro que eh muito parecido com ele tambem eh o Metro Chic da Sephora by O.P.I.

Oque gostei mais desse esmalte foi o pincel, ele eh achatadinho e fica super facil de aplicar. Ele eh bem ralinho entao para ter uma boa cobertura tem que aplicar duas maos.

The Daily Nail / mom

Você sabia ???

* Que as mulheres piscam duas vezes mais que os homens.

* Que o coracão da mulher bate mais rápido do que o do homem.

* Que um quarto dos ossos do corpo humano está no pé.

* Que o mel é a única comida que nunca estraga.

* Que o abacate é a fruta que contém mais calorias.

Recadinho...

Hoje é o primeiro dia da Primavera, vamos aproveitar...

E também daqui um mês é meu niver...rsrsrs...

Um dia Florido para vcs.

Bjos...

Deixa Tudo Florir...

Quando pensamos em Primavera qual é a primeira coisa que vem as nossas mentes?? FLORES ... Não é verdade?

A cor, a forma, o cheiro, o momento que sempre vem acompanhando delas ... e a beleza que nos traz todos os dias. Acho que todas nós adoramos elas, né? Então, por que não aproveitarmos elas para o nosso dia-a-dia também?


Ainda com tudo em cima estão as estampas floridas. Florzinhas delicadinhas com cores clarinhas e também aquelas enormes com cores estravagantes. O importante é saber usar para favorecer o seu look, as pequenas não agregam volumes mas já as grandes tem a tendencia de chamar muita atencão, então ver primeiro se fica bacana antes de sair nas ruas..rsrs



As sainhas rodadinhas ficam lindas tanto para o dia-a-dia com um look mais esportivo ou até para uma saida noturna mais elegante, e ela sempre dá aquele ar de menininha... As túnicas são levinhas e pode ser usadas com skinny jeans, com leggings ( que sim, ainda estão super na moda ) e também com shortinhos e sainhas jeans. E os vestidinhos, vocês sabem...ficam lindos com tudo.

Um dia florido para vocês...
bjos

Dicas da semana!!

* Quando for fazer escova, faca com cabelos úmidos, e não molhados. O resultado da escova fica bem melhor.

* Se você tem que sair correndo, não teve tempo de lavar os cabelos e sua raiz esta um pouco oleosa use talco de neném. Poe um pouquinho do talco na raiz e esfregue com a mão para não ficar branco. O talco absorve a oleozidade da cabeca.

* Sempre remova a maquiagem e lave o rosto antes de ir dormir. Isso ajuda a previnir espinhas causadas pelos oleos e ingredientes da maquiagem. E sempre seque o rosto batendo de leve a tolha, nunca esfregue o rosto pode causar rugas pois a pele do rosto é muito fina e sensível.

* Se você esta com uma espinhazinha no rosto e seu corretivo não esta escondendo ela. Pegue uma bolinha de algodão e molhe com colírio e preciose em cima da espinha por alguns minutinhos e o vermelho dela some. Se você nao tiver colírio pode usar também uma pedrinha de gelo. Depois coloque o corretivo por cima normalmente.

Bjos...