Se o objetivo é emagrecer, não importa muito a sequência que for feito. O importante vai ser o gasto calórico total no final dos exercícios. Ou seja a soma das atividades que vai te fazer perder peso.
Profissionais aconcelham a fazer a musculação antes pois a atividade interfere muito pouco com seu desempenho cardiovascular que vira na sequência. Já se fizer ao contrário, a aeróbica exige mais energia e quando for fazer a musculação já vai esta cansada e seu desempenho já não vai ser o mesmo.
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foto:reproducao fonte:boaforma
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