Infelizmente não temos como fugir do envelhecimento, mas podemos combater as rugas e deixar a pele mais bonita e jovem. Aqui vai alguns alimentos que são ricos em nutrientes que podem nos ajudar.
- Salmão - ajuda a deixar a pele mais firme
- Peixe de água gelada - previnem o envelhecimento precoce deixando a pele mais resistente
- Linhaça, Gergelim, Azeite e ovos
- Laranja, acerola, manga, couve, ervilha, cenoura, abóbora, mamão, tomate, pessêgo, castanha-do-pará, cogumelos, grãos integrais, frutos do mar, leite, uva, carne, frango, ovos, iogurte, folhas verdes, batata e milho.
Dicas Legais
Não adianta você comer de todos esses alimentos e não beber água. Como sempre falo! :) Ë essencial para manter a pele hidratada, macia e bonita
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foto:reproducao
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